3 דרכי התמודדות עם ביטחון עצמי נמוך ופגיעה בביטחון העצמי – חובה להכיר

כיוון שתחושת ביטחון עצמי כל כך חשובה לאדם, ברגע שהביטחון נפגע, מתועררים אוטומטית 3 מנגוני התמודדות שמכפים על הפגיעה בטווח הקצר, אך פוגעים בארוך -חובה לזהות ולהפוך את 3 הדרכים האלו ממזיקות לכאלו שמפתחות אצלינו ביטחון עצמי אמיתי ממקום פנימי.

לפרטים נוספים

להבין אשמה – 8 סוגים של רגשות אשם ואיך להשתמש באשמה לטובתך

אשמה היא רגש לא נעים שמעיק על אנשים רבים באוכלוסיה ואף עלול לגרום לייסורים קשים. כמו כל רגש אחר שנתפס בענינו כשלילי, גם לאשמה יש מסר עברונו ועל מנת שנוכל להפסיק עם רגשות האשם עלינו להבין מה הסיבה שחלק בתוכינו יצר אותן מלכתחילה. במאמר זה נצלול עמוק לתוך העולם המופלא והתמוהה לעיתים של תת המודע ונבחין בין 8 סוגי אשמה

לפרטים נוספים

שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים – מדריך מקיף ופרקטי במיוחד

מדריך פרקטי ומקיף במיוחד לשיפור הערכה עצמית. המדריך כולל הסבר על מהי הערכה עצמית ומהם 10 הכללים שאם נקפיד עליהם נפתח אותה בקלות. וגולת הכותרת, שיטה יישומית ובדוקה ששימוש בה מבטיח שיפור בהערכה עצמית.

לפרטים נוספים

מסוגלות עצמית -4 דרכים לעורר תחושת מסוגלות (אלברט בנדורה- self efficacy)

על פי הפסיכולוג הנודע אלברט בנדורה מסוגלות עצמית היא שקובעת במידה רבה את היכולת שלנו להתמיד במשימות ולסיים אותן גם כשנדרשים להתמודד עם קשיים או כישלונות, בונה גמישות וכושר התאוששות, ולכן מאפשר לנו להמשיך לפעול בעקביות, לפתח מיומנויות ולהגיע להישגים הרבה יותר טובים

לפרטים נוספים

איך לשפר דימוי עצמי ולהפוך לתסריטאי והיוצר של חייך (NLP)

לדימוי העצמי יש השפעות מרחיקות לכת על התוצאות בחייכם, מי שיודע איך לשפר דימוי עצמי, יכול להתחיל לייצר את התוצאות בחייו, וגם לשפר,ביטחון הערכה וקבלה עצמית. במאמר מוצגת אחת השיטות החשובות לשפר את הדימוי ולהפוך לתסריטאי של חייך

לפרטים נוספים