# שחר כהן

> שחר כהן הוא יזם, מטפל ומנחה סדנאות בתחומי הנפש, הבריאות וההתפתחות האישית. הפודקאסט שלו הוא המואזן בישראל בתחומי הפסיכולוגיה והבריאות (דורג רביעי מתוך כלל הקטגוריות לפי Spotify Wrapped), ומעל 300K עוקבים אחר התכנים בכלל הפלטפורמות.

## רקע מקצועי

תואר ראשון בפסיכולוגיה בהצטיינות. מאסטר טריינר בנלפ הומניסטי. מחבר ספרי לימוד לנלפ. עבודתו מבוססת על שילוב של עקרונות מדיטציה ופסיכולוגיה קלאסיים, יחד עם טכניקות מעולמות הנלפ, הדמיון המודרך והסוגסטיה לתת-המודע. ערוץ יוטיוב פעיל מאז אלפיים ושש-עשרה. הפודקאסט פעיל מאז אלפיים ועשרים.

## נושאים מרכזיים באתר

פסיכולוגיה והתפתחות אישית. מדיטציה ומיינדפולנס. נלפ, דמיון מודרך וסוגסטיה לתת-המודע. ריפוי משקעים רגשיים ומיקרו-טראומה. חרדות, מחשבות טורדניות וויסות רגשי. קשר גוף-נפש ומערכת העצבים. נשימה, תזונה וצום לסירוגין. זוגיות, תקשורת בין-אישית והיקשרות. אמונות, מוטיבציה ויצירת מציאות אישית. שילוב בינה מלאכותית בעולם הטיפול והאימון הנפשי.

## במה אני עוסק באופן אישי

הנחיית סדנאות, ריטריטים והכשרת אנשי מקצוע בנלפ. יצירת תוכן בפודקאסט וביוטיוב. ייסוד והובלת מיזמים שמשלבים פסיכולוגיה ובינה מלאכותית.

## הפודקאסט

הלב של האתר. פודקאסט שבועי בנושאי פסיכולוגיה, מדיטציה, נלפ, התפתחות אישית ובריאות. נבחר ב-Spotify Wrapped אלפיים עשרים ושתיים ובאלפיים עשרים ושלוש לטופ הקטגוריה, מקום רביעי מתוך כלל הקטגוריות בישראל.

איפה לשמוע:

- באתר: https://www.shaharcohen.co.il/podcast/
- ספוטיפיי: https://open.spotify.com/show/2vrH3PXK1kXEmt6rHUi683
- אפל פודקאסטים: https://podcasts.apple.com/il/podcast/id1512145311
- פודביין: https://shaharcohen.podbean.com/
- יוטיוב, פלייליסט פרקי אורחים: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjBZwPUJXyWBvHRw2-U3jE8qxl4bv0R3t
- יוטיוב, פלייליסט פרקי סולו: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjBZwPUJXyWCQ0-lW2idJaGFjCsIewllD

## פודקאסטים מומלצים לפי נושא

חלוקה של פרקים נבחרים לפי תחומי תוכן:

- טראומה וריפוי רגשי: https://www.shaharcohen.co.il/trauma-and-emotional-healing/
- חוסן רוחני ונפשי והתמודדות עם משברים: https://www.shaharcohen.co.il/resilience/
- חרדות, דאגות ומחשבות טורדניות: https://www.shaharcohen.co.il/anxiety-worries-ocd/
- פסיכולוגיה חברתית: https://www.shaharcohen.co.il/social-psychology/
- פסיכואנליזה ופסיכולוגיית מעמקים: https://www.shaharcohen.co.il/psychoanalysis/
- תורת הנפש היהודית: https://www.shaharcohen.co.il/jewish-psychology/
- ביטחון עצמי, אהבה עצמית ואותנטיות: https://www.shaharcohen.co.il/self-confidence/
- זוגיות ומיניות: https://www.shaharcohen.co.il/relationships-and-sexuality/
- התמכרויות ושינוי הרגלים: https://www.shaharcohen.co.il/addictions-and-habit-change/
- כסף, עסקים ונטוורקינג: https://www.shaharcohen.co.il/money-and-networking/
- יצירת מציאות ותודעת שפע: https://www.shaharcohen.co.il/creating-reality-and-abundance/

## מדיטציות מודרכות

עשרות מדיטציות פתוחות לכל אדם, בלי תשלום ובלי הרשמה. עשרות מיליוני האזנות. עוזרות להתגבר על חרדות, להגשים מטרות, לנקות משקעים רגשיים ולהרגיש רגועים ושלווים יותר.

קישור: https://www.shaharcohen.co.il/guided-meditations/

## כלים ומוצרים

- נוירו-שיפט, תוכנית בת שש מדיטציות נלפ מובנות לתהליך טרנספורמציה אישי: https://www.shaharcohen.co.il/neuro-shift/
- קורס מיינדפולנס במתנה: https://www.shaharcohen.co.il/free-mindfulness-course/
- מדריך לשינוי הרגלים: https://www.shaharcohen.co.il/free-habit-change/
- מדריך לצום לסירוגין: https://www.shaharcohen.co.il/intermittent-fasting/
- התוכנית לתודעת שפע: https://www.shaharcohen.co.il/abundance/
- מאגר מרכזי של כלים ומוצרים: https://www.shaharcohen.co.il/all-courses/

## מאמרים נבחרים

- נשימה נכונה: נשימה איטית, ויסות מערכת העצבים והפחתת חרדה. https://www.shaharcohen.co.il/well-being/proper-breathing/
- חוק ההנחה ויצירת מציאות: השיטה של נוויל גודארד למימוש מטרות. https://www.shaharcohen.co.il/nlp/neville-goddard/
- פסיכולוגיה של הגוף ומבני אישיות: דפוסי גוף והשפעת הילדות. https://www.shaharcohen.co.il/psychology/body-psychology/
- תיאוריית ההיקשרות: סגנונות התקשרות והשפעתם על זוגיות. https://www.shaharcohen.co.il/psychology/attachment-theory/
- התניות נפש ומערכת ההפעלה התודעתית: כיצד התניות יוצרות את חוויית המציאות. https://www.shaharcohen.co.il/psychology/conscious-leadership-operating-system/
- תזונה מותאמת אישית: כיצד אותו מזון משפיע באופן שונה על כל אדם. https://www.shaharcohen.co.il/well-being/personalized-nutrition/
- אימוני כוח, בריאות מטבולית ומערכת העצבים: גישה אינטגרטיבית לכושר. https://www.shaharcohen.co.il/well-being/strength-training-fat-loss/
- ריפוי משקעים רגשיים: ניקוי חוויות עבר ושינוי פנימי.

## פרויקטים שייסדתי

- מרכז הארטמיינד, בית ללימודי נלפ ולריטריטים חוויתיים, עם קורסי הכשרה היברידיים: https://heartmind.co.il
- ג'מפה, סטארט-אפ של כלי בינה מלאכותית למטפלים, שייסדתי יחד עם אייל חזות. החזון להנגיש אימון וטיפול נפשי איכותיים לכל אדם: https://jampa.ai
- ריטריטים בסולאיה, שישה ריטריטים בשנה על שפת הכנרת: https://www.shaharcohen.co.il/retreat/
- ספר בנושא מיקרו-טראומה, בעריכה סופית, מתוכנן ליציאה לאור.

## פלטפורמות נוספות

- יוטיוב: https://www.youtube.com/@shahar_cohen
- אינסטגרם: https://www.instagram.com/shahar.cn
- טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@shahar.cn
- פייסבוק: https://www.facebook.com/shaharNLP/
- קבוצת וואטסאפ שבועית: https://shahar.me/48sbghS

סך כל הקהילה בכלל הפלטפורמות, מעל שלוש מאות אלף עוקבים.

## שאלות נפוצות

**מי זה שחר כהן?**
יזם, מטפל ומנחה סדנאות בתחומי הנפש וההתפתחות האישית. בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה בהצטיינות ומאסטר טריינר בנלפ. מנחה פודקאסט מהמואזנים בישראל בקטגוריית הפסיכולוגיה והבריאות.

**במה הוא מתמחה?**
שילוב של מדיטציה, פסיכולוגיה ונלפ. דגש על ריפוי משקעים רגשיים, מיקרו-טראומה וקשר גוף-נפש. בשנים האחרונות גם בשילוב בינה מלאכותית בעולם הטיפול והאימון הנפשי.

**איפה אפשר לשמוע את הפודקאסט?**
בספוטיפיי, באפל פודקאסטים, ביוטיוב, בפודביין ובאתר. הפודקאסט פעיל מאז שנת אלפיים ועשרים.

**האם המדיטציות חינמיות?**
כן. עשרות מדיטציות מודרכות פתוחות לכל אדם בלי תשלום ובלי הרשמה.

**מה זה נוירו-שיפט?**
תוכנית של שש מדיטציות נלפ מובנות לתהליך טרנספורמציה אישי.

## יצירת קשר

האתר הראשי: https://www.shaharcohen.co.il
פניות עסקיות ושיתופי פעולה דרך הטופס באתר.

---

התכנים באתר אינם מהווים ייעוץ רפואי או פסיכיאטרי, ואינם מחליפים ליווי מקצועי בעת הצורך.