בריאות ורווחה נפשית
זון 2: מה זה, איך מוצאים אותו, ולמה הוא עובד
זון 2 הוא אימון אירובי מתון בקצב שמאפשר לדבר. מה זה, איך מוצאים אותו, למה הוא עובד, ומה מבוסס ומה מותג.
שחר כהן
10 ביולי 2026
זון 2 הוא אימון אירובי מתון בקצב שמאפשר לדבר. מה זה, איך מוצאים אותו, למה הוא עובד, ומה מבוסס ומה מותג.
VO2max הוא כושר הלב ריאה והמנבא החזק ביותר לתמותה. מה זה, למה הוא חשוב כל כך, ואיך מעלים אותו בכל גיל.