בריאות ורווחה נפשית

נגה בן ישראל ושחר כהן בשיחה על תטא הילינג, אמונות לא מודעות והקשר בין הגוף לנפש
בריאות ורווחה נפשית

תטא הילינג: מה זה באמת, איך זה עובד, ומה הגבולות

נגה בן ישראל, מהמורות הוותיקות בארץ לתטא הילינג, מסבירה איך אמונות לא מודעות משפיעות על הגוף. סיפורי מקרה, הכלים המעשיים של השיטה, וגם הגבולות ומה שנשאר בספק.

תנור סאונה פינית עם אבנים ואדים, המחשה ליתרונות הסאונה ולחימום המבוקר שמפעיל בגוף מנגנוני תיקון
בריאות ורווחה נפשית

יתרונות הסאונה: מה קורה לגוף כשעושים סאונה נכון

מעקב פיני בן 20 שנה אחרי 2,315 גברים מצא ירידה חדה בתמותה אצל מי שנכנס לסאונה ארבע עד שבע פעמים בשבוע. ד״ר אמוץ זיו אב מסביר את המנגנון, ובחלק האחרון שחר מוסיף את סדר הפעולות: ים, בריכה, מסאז׳, שמנים, אוכל, וההבדל בין סאונה יבשה לאינפרא אדום.

מבט קרוב על כף רגל יחפה אחת שעומדת על חול יבש בבוקר, העקב שקוע עמוק והבהונות פרושות לרוחב
בריאות ורווחה נפשית

עקרונות התנועה: חמשת הכללים שמסבירים כאבי גב, ברכיים ודורבן

אורי עתריה, מורה לתנועה, על עקרון הדלי שמסביר כאב שמופיע "פתאום", על חמשת עקרונות התנועה, ועל למה הוא טוען שמדרסים וצווארונים מנציחים את הבעיה שהם באו לפתור. עם הסתייגויות רפואיות חשובות.

דילוג לתוכן