בריאות ורווחה נפשית

נעלי ברפוט מחזקות את כף הרגל, וזה מבוסס. אבל המעבר עצמו הוא סיכון מתועד. המדריך המלא עם המספרים מהמחקרים, פרוטוקול מעבר מדורג, השוואת מותגים ומה זמין בארץ.

סדין הארקה נמכר בישראל במאות שקלים, אבל מה באמת ידוע עליו. בדיקה של המחקרים, של המימון שמאחוריהם, של סוגיית החשמל הישראלית הייחודית, ושל האלטרנטיבה החינמית.

חלימה צלולה אומתה במעבדה כשחולמים איתתו בתנועות עיניים מתוך החלום. מדריך מלא: מה קורה במוח, ארבע הטכניקות, יומן חלומות, והמחיר שכמעט אף אחד לא מזכיר.

נדודי שינה בהריון, אחרי לידה ובגיל המעבר: מה משתנה בכל שלב, תנוחות שינה לשליש השלישי, שיטת המשמרות בלילה, ומה באמת עוזר נגד הזעות לילה בגיל המעבר.

סהרוריות, דיבור מתוך שינה ובעתות לילה קורים מהשינה העמוקה בשליש הראשון של הלילה. למה אסור להעיר בבהלה, למה זה לא קשור לחלום, ומתי זה כבר עניין לרופא.

שעון ביולוגי: איך הוא עובד באמת, חמשת הכרונוטיפים, מינון אור הבוקר המדויק, ונקודת מינימום הטמפרטורה שמאפשרת להזיז את השעון לכל כיוון שתרצו.