בריאות ורווחה נפשית
יוגה נידרה: מה זה, איך מתרגלים, ולמה כולם מדברים על NSDR
יוגה נידרה ו-NSDR: מה קורה בגוף במהלך התרגול, שלבי התרגול לפי הסדר, מתי היא עדיפה על שנת צהריים, חמש טעויות נפוצות, ומה המחקר באמת מצא עד היום.
שחר כהן
19 ביולי 2026
יוגה נידרה ו-NSDR: מה קורה בגוף במהלך התרגול, שלבי התרגול לפי הסדר, מתי היא עדיפה על שנת צהריים, חמש טעויות נפוצות, ומה המחקר באמת מצא עד היום.
במדריך תקבלו הסבר מקיף על איך עושים מדיטציה, על סוגי מדיטציה שונים וגם תקבלו אוסף של מדיטציות איכותיות בדמיון מודרך לתרגול מיידי