החלטת לעבור תהליך של אימון אישי?

מצוין אני כאן בשבילך ואשמח לעזור

ניתן לשאול אותי כל שאלה, גם אם אינה קשורה לאימון אישי

מלאו את הטופס כאן ואחזור אליכם בהקדם

 

צרו קשר




מדריך מקיף על אימון אישי (קואצ'ינג) וסוגי טיפול נוספים

אם את מתבלטים האם אימון אישי או טיפול זה בשבילכם, המדריך הזה הוא עבורכם.

במדריך נענה על שאלות חשובות רבות בניהן:

  • מהו אימון אישי
  • מהו אימון משולב NLP
  • על מה אפשר לעבוד בתהליך של אימון אישי
  • מתי עדיף אימון ומתי עדיף פסיכולוג?
  • מה היתרונות של האימון ומה היתרונות של הפסיכולוגיה.
  • מתי עדיף לעשות קורס ומתי עדיף אימון אישי

כל זאת ועוד הרבה במדריך המקיף והמפורט.

 

למה אימון אישי ולא טיפול אישי?

בואו נדבר "דוגרי" ונשים את הקלפים על השולחן, המונח "טיפול" הוא לא "משהו"

אני מאמין מעומק ליבי שאנשים לא צריכים שיטפלו בהם, לא צריכים שיתקנו אותם, כי הם לא מקולקלים, הם עובדים מצוין. בתוך כל אדם טמונה עוצמה גדולה ויש לו את הפוטנציאל לייצר החיים שהוא חפץ בהם.

כל מה ש"מטפל/מאמן" עושה הוא לאפשר לאדם להתחבר לעוצמות שבו, למצוא את הכיוון הנכון בשבילו ולייצר גישה למשאבים הפנימיים שכבר קיימים בו.

ולכן אני מעדיף את המילה אימון אישי מאשר טיפול.

ועוד יותר  מעדיף את המונח אימון אישי משולב NLP.

אימון אישי

מהו אימון אישי משולב NLP?

אימון אישי משולב NLP שונה מאוד מתהליך אימון (קואצ'ינג) רגיל.

בעוד שהאימון הקלאסי מתמקד בדברים שנמצאים יחסית על פני השטח כמו:

אימון אישי בשיטת NLP, גם כן מתייחס לכל אלו, אך בו זמנית נכנס הרבה יותר עמוק ונוגע בנושאים רבים נוספים.

הסיבה לכך היא שאימון אישי משולב NLP , אפקטיבי כלכך ומסוגל לעבוד על תחומים רבים יותר, נובעת מהיתרונות הייחודיים של ה- NLP, שזו שיטה המכילה טכניקות מתקדמות ומאפשרת עבודה עם מעמקי תת המודע ועם עולם הרגש.

 

איך אימון אישי ו-NLP משלימים אחד את השני?

כמו שהסברנו לNLP יש יתרון גדול בעבודה שורשית דרך תת המודע ויש לו כוח ליצור שינוי הרגלים מהיר, שינוי בדפוסים רגשיים, שחרור משקעי עבר ועוד.

אך החיסרון של ה-NLP הוא שאין בו תהליך מובנה ומאורגן ולכן אנשים שלומדים NLP בלי אימון הם כאלו שיש להם ארגז כלים ענק ואפקטיבי, אבל הם לא בהכרח יודעים מתי להשתמש באיזה כלי.

האימון האישי חורט על דגלו סדר ותהליך, הוא נותן לאדם מתווה ברור, מסודר ומדורג.

אך החיסרון של אימון קלאסי הוא שאין בו את הכלים לעקור מחסומים רגשיים מהשורש, אין לו את היכולות לחסל את האמונות המגבילות השורשיות ודפוסי העבר המעיקים.

בשורה התחתונה האימון נותן לכם מפת דרכים מפורטת וכלי רכב עוצמתי לנוע איתו קדימה אל היעד. וה-NLP מאפשר לכם לסלול כבישים ולבנות גשרים גם במקומות הקשים ביותר למעבר.

אימון ו-NLP

על מה אפשר לעבוד במפגשי אימון משולב NLP?

הסברנו שהאימון נותן דרך ברורה וה-NLP מאפשר ליצור שינוי פנימי עמוק דרך הרגש והלא מודע. לכן באימון מסוג זה אפשר לעבוד כמעט על כל בעיה או מטרה:

לדוגמה אפשר:

  • ליצור הרגלים אפקטיביים ואורח חיים בריא
  • לבנות ביטחון עצמי חזק.
  • להתגבר על התמכרויות והרגלים הרסניים.
  • לשנות דפוסי חשיבה שליליים ולפתח חשיבה חיובית.
  • להתחבר אל הייעוד והתשוקה בחיים.
  • לעצב מטרות בצורה מדויקת שתייצר מוטיבציה והתמדה
  • לצאת מדיכאון, ריקנות או מחוסר סיפוק.
  • להתגבר על פחדים ופוביות.
  • לשחרר משקעי עבר וזיכרונות כואבים.
  • להגיע לביצועי שיא ופרודוקטיביות.
  • ועוד ועוד

למעשה כמעט כל תהליך שאתם יכולים לחשוב עליו מתאפשר בצורה טובה דרך השילוב בין NLP לאימון.

 

מתי עדיף אימון אישי ומתי עדיף פסיכולוג?

עכשיו עולה השאלה, מה בנוגע לפסיכולוגיה האם לא עדיף ללכת לפסיכולוג?

בתור מי שאמנם אינו פסיכולוג, אך מכיר את העולם הזה לעומק, גם דרך האוניברסיטה וגם דרך מאות ספרים, אני רוצה להתייחס לשאלה הזאת ברצינות.

אני רוצה להשוות בין אימון לבין טיפול פסיכולוגי ב-4 קטגוריות חשובות ואשתדל לתת דעה אובייקטיבית ככל האפשר על היתרונות והחסרונות של כל שיטה.

למרות שיש לי הטיה מסוימת לטובת ה-NLP, הדעה שלי יחסית נקיה, בגלל שבניגוד להרבה מאמנים, אין לי שום התנגדות לפסיכולוגיה ולמעשה הרבה מהידע שלי מגיע דרך תחומים אקדמאים ומחקריים, יש לי אהבה לפסיכולוגיה, ובעבודה שלי בקליניקה אני נעזר בתיאוריות וכלים פסיכולוגיים באופן יום יומי.

 

טיפול פסיכולוגי VS אימון אישי – אמינות המאמן/ מטפל

היתרון של טיפול פסיכולוגי

אחד היתרונות של פסיכולוגים על מאמנים, או שאם אתם הולכים לפסיכולוג מורשה, אתם יכולים לדעת בוודאות שיש לו תואר ראשון, תואר שני והתמחות. כלומר הוא כבר הרבה שנים לומד את התחום, מדובר באדם רציני ומלומד.

לעומת זאת, מאמן יכול לעשות קורס של חצי שנה ולקבל תעודה, זו בעיה שמציפה את השוק בהרבה מאמנים בינוניים, ולכן אם אתם הולכים למאמן חשוב שזה יהיה מישהו שאתם סומכים עליו ויודעים שיש לו ידע וניסיון.

כלומר במידה ובחרתם תהליך אימון, עליכם לוודא שבחרתם מאמן שיש לו הבנה בתחום.

 

היתרון של אימון אישי (קואצ'ינג)

עם זאת גם לאימון יש כאן יתרון, כי הרי פסיכולוג שמסיים את התואר, לא בהכרח צובר הרבה ניסיון טיפולי. למעשה, התואר בעיקר מעיד שמדובר באדם חכם שיודע ללמוד וטוב בסטטיסטיקה (כן יש מלא קורסים בניתוח סטטיסטי).

ברגע שהפסיכולוג יצא לשוק, מעצם התעודה שלו אנשים נוטים לסמוך עליו, כאשר בכלל לא בטוח שהוא מוכשר בטיפול, יכול להיות שהוא רק אדם סבלן וחכם שמסוגל ללמוד שני תארים מאתגרים.

לעומת זאת, אם אתם מכירים מאמן שהצליח, אתם יכולים לדעת בוודאות שהוא הצליח בזכות כישרון האימון שלו ולא בזכות התעודה ויכולות הלימוד.

כי הרי השוק מוצף במאמנים, ואם מישהו הצליח בתוך השוק המוצף, אתם יודעים שהוא בולט בזכות יכולותיו לעזור לאנשים וליצור תהליכי שינוי, ולא בזכות התעודה שלו.

אתם יודעים שהאדם הזה עבר את הסינון של השוק.

אימון אישי - קואצ'ינג

טיפול פסיכולוגי VS אימון אישי – אמינות השיטה

שיטות פסיכולוגיות נבדקו באופן סטטיסטי ומחקרי. ולכן במובן הזה יש להן אמינות גבוהה יותר.

אולם, עלינו לזכור שהמחקר גם מגביל, כי לא כל כך קל לחקור טיפול פסיכולוגי רגשי באופן אמפירי. כתוצאה מכך זה גורם לפסיכולוגים לחקור לאו דווקא את השיטות הכי טובות, אלא את השיטות שאפשר לחקור ולתרגם לנתונים ומספרים.

כמו כן, תהליכי המחקר לוקחים שנים רבות, כי כל פעם צריך לבודד משתנים ולהשתמש במדגמים גדולים על מנת לקבל מובהקות סטטיסטית.

שיטות אימוניות אמנם לא נבדקו מחקרית, אך הן נבדקו במבחן התוצאה. ולעיתים מדובר במבחן טוב יותר.

 

מה גזר הדין?

לשתי השיטות יש יתרונות. וגזר הדין כאן הוא שוב שאם בחרנו אימון עלינו להיות מעט זהירים יותר ולבדוק מי המאמן.

אבל אם מצאתם שיטת אימון שהתנסיתם בה וזיהיתם שהיא טובה לכם, אין שום בעיה שתשתמשו בה ולמעשה היא כנראה תהיה פרקטית ומעודכנת יותר.

 

טיפול פסיכולוגי VS אימון אישי – הפרעות נפשיות מורכבות

בכל מה שקשור להפרעות נפשיות מורכבות, ואני מתכוון לכאלו שמוגדרות הפרעות נפשיות על פי ה-DSM, לא על אדם שחושב שיש לו מלא בעיות ולכן יש לו הפרעה.

במקרים אלו עדיף ללכת לפסיכולוג או פסיכיאטר, כי מאמנים פשוט לא מתעמקים בסוגים אלו של הפרעות.

שוב אני מציין, גם אם יש לכם OCD נטייה לדיכאון, התקפי חרדה, נטיה להתמכרויות ואפילו טראומות, אלו אומנם דברים מורכבים שדורשים התייחסות רצינית.

אבל שילוב של אימון ו-NLP אצל מישהו בעל ניסיון של שנים, יכול לספק את התשובה. שימו לב במקרים אלו חשוב במיוחד ללכת לאדם עם ניסיון.

בכל מקרה, בכל מה שקשור לסכיזופרניה, הפרעות אישיות מורכבות, דיכאון מג'ורי עם נטייה חזקה לאובדנות, אלו מקרים שפסיכיאטר או פסיכולוג עדיפים חד משמעית.

 

טיפול פסיכולוגי VS אימון אישי – מהירות התהליך

מבחינת מהירות התהליך כאן יש יתרון גדול לאימון, מכיוון שהאימון חורט על דגלו להיות אפקטיבי ומכוון מטרה. זו ממש הנחת יסוד.

בעוד שטיפול פסיכולוגי לרוב אינו מכוון מטרה ספציפית ואינו מוגדר בזמן. (למעט טיפול CBT, שבפועל הוא יותר דומה לשיטת אימון מאשר לפסיכולוגיה קלאסית, ורוב המאמנים הרציניים מכירים את העקרונות והכלים המרכזיים של ה-CBT, לכן איני מתייחס אליו כשאני כותב טיפול פסיכולוגי).

 

כמה זמן לוקחים תהליכי אימון אישי?

כשאתה אומר תהליכים מהירים למה אתה מתכוון?

מהיר זה מאוד תלוי בהיקף הבעיה ובהיקף המטרה.

אם הבעיה ממוקדת כמו פוביה או פחד ספציפי, התהליך יכול להיות אפילו מפגש אחד.

אבל רוב התהליכים הם יותר מורכבים וכוללים עבודה מעמיקה על ביטחון עצמי, שינוי הרגלים, חיבור לחזון אישי ובניית תוכניות עבודה.

תהליך כזה על אף שהוא נשמע הרבה עבודה, לוקח בממוצע 12 מפגשים.

כן, 12 הוא מספר זהב שהרבה מאמנים אוהבים לתת.

למען האמת, אני יכול לומר לכם שהרבה פעמים עשיתי תהליכים מורכבים על חרדה חברתית, ביטחון עצמי, מטרות וכ"ו,  גם ב-5 פגישות, אבל זה גם תלוי ברמת המוכנות של האדם וברמת המיומנות של המאמן.

אבל אגלה לכם סוד, יש לי "צ'יט לא פייר שמקצר את התהליך" אני נותן גם קורס דיגיטלי למתאמנים שלי ולכן השינוי מתרחש יותר מהר מתהליך רגיל.

אימון מהיר

השאלה החשובה היא "מי" ולא "מה"

חשוב להדגיש שהרבה יותר חשוב מהשיטה שבחרתם, זה מי המאמן/ מטפל שבחרתם.

יש פסיכולוגים מצוינים ויש מאמנים מצוינים, והחכמה היא למצוא את מי שאתם מתחברים אליו, ברגע שמצאתם מאמן טוב, זה פחות משנה השיטה שבה הוא משתמש הוא כבר יידע איך לקדם אותכם ולעזור לכם.

 

האם עדיף לעבור אימון אישי או שעדיף קורס?

היתרונות של קורס הוא שקורס נותן לכם כלים לכל החיים, וכמו כן אתם נחשפים לתכנים במשך הרבה יותר שעות, לכן באופן כללי עדיף קורס.

עם זאת, אימון אישי כשמו הוא אישי וממוקד בכם, ולכן הוא פותר מהר יותר את הבעיות ומשיג מהר יותר את המטרות.

יש מצבים שבהם תמיכה ממקצוען בתחום נחוצה, ואפילו אנשים שמכירים שיטות של "עזרה עצמית", שצברו ידע והשיגו תובנות עדיין צריכים להיעזר בהנחיה חיצונית כדי ליצור את ההבדל הקטן שמאפשר פריצת גבולות.

גם אני בתור מי שמחזיק בתעודות רבות, הכשרתי אלפי מאמנים ב-NLP ואימנתי מאות אנשים, עדיין משתמש בייעוץ/אימון והנחייה של מקצוענים כשאני מרגיש צורך.

 

היתרונות שבשילוב אימון אישי וקורס דיגיטלי

והאמת שהכי טוב זה לשלב בין קורס ובין אימון אישי. הבעיה היחידה היא שקורס הוא דבר יקר שגוזל הרבה זמן וגם אימון דבר יקר. ולכן רוב האנשים אינם יכולים להרשות לעצמכם.

אני הצבתי לעצמי למטרה לפתור את הבעיה הזו ולאפשר לאנשים לעבור גם אימון וגם קורס בהשקעה מועטה יחסית של זמן וכסף.

 

הפתרון המושלם לאימון + קורס במחיר נוח

במשך שנים רבות ניסיתי להבין מהם האלמנטים באימון שחוזרים על עצמם תמיד ושאפשר להעביר אותם בצורה דגיטלית.

לאחר שהגעתי למסקנה מהם אותם כלים ומשימות ש:

  1. חוזרים על עצמם בכל תהליך.
  2. כל אחד יכול לעשות עם עצמו ללא צורך בהנחיה אישית

צילמתי קורס שנועד להשלים תהליך של אימון אישי ולהפוך אותו לפי 20 יותר אפקטיבית.

הקורס נקרא NLP לביטחון עצמי, אך בפועל הוא תהליך של אימון אישי מצוין שתומך בכל תהליך.

כל מי שעובר אימון אישי איתי מקבל ביחד עם התהליך גם את הקורס, כך שבפחות פגישות אפשר להשיג הרבה יותר. והתוצאות מדברות בעד עצמן. התהליכים המשולבים הם מהירים בהרבה ומפיקים תוצאות יוצאות דופן.

 

האם עדיין אפשרי לעבוד איתי באופן אישי?

התשובה היא כן, אני אוהב לאמן ולעזור לאנשים ומקדיש כל יום זמן לאימונים אישיים.

אבל יש בעיה… אני מקבל הרבה יותר פניות ממה שניתן להכיל.

ולכן כדי לעבוד איתי באופן אישי אתם צריכים להיות נחושים.

בכל מקרה, אתם יכולים להיות רגועים, גם אם לא תגיעו לעבוד איתי, יש לי פתרון מצוין.

יש אפשרות לעבור את אותו תהליך בדיוק, עם מאמן NLP בכיר אחר שעובד איתי ושנמצא בליווי ותמיכה מלאים שלי.

כמובן גם אם תעבדו אם מאמן בכיר אחר, אבל אחד שנמצא תחת הליווי וההדרכה שלי, אתם עדיין מקבלים את הקורס הדיגיטלי שתומך בתהליך ועדיין עוברים את תהליך האימון בשיטת NLP, שזו הגישה שאני הכי מאמין בה.

בשורה התחתונה שתי האופציות לגמרי פתוחות בפניכם

גם לעבוד איתי (דורש נחישות) וגם לעבוד עם מאמנים בכירים שאני מלווה.

מלאו כאן את הטופס וכיתבו על מה הייתם רוצים לעבוד

ונחזור אליכם עם כל הפרטים

צרו קשר