
בריאות ורווחה נפשית
נשימת פה: מה היא עושה לגוף ואיך עוברים לנשימה מהאף
ד״ר מיכאל הרלינג על נשימת פה ומה היא עושה לפנים, לאף ולחמצן שמגיע לתאים, על הסרעפת שאיבדנו בכיתה א׳, ועל תרגיל אחד שאפשר לעשות בכל מקום.
דף הבית » תרגילי נשימה

ד״ר מיכאל הרלינג על נשימת פה ומה היא עושה לפנים, לאף ולחמצן שמגיע לתאים, על הסרעפת שאיבדנו בכיתה א׳, ועל תרגיל אחד שאפשר לעשות בכל מקום.

אוסף מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחץ וחרדה. כולל תרגילי נשימה, תרגילי מיידנפולנס, מדיטציות קצרות ומדיטציות להירדמות ולשינה עמוקה