אכינצאה: האם היא עוזרת נגד הצטננות, מינון, ילדים, הריון ותופעות לוואי, ואיזו לקנות

המאמר מבוסס על כ-60 מחקרים, השוואה של 27 תוספי אכינצאה בישראל ובאייהרב, 6 גישות (מהרפואה המקובלת ועד הנטורופתיה והמסורת של עמי צפון אמריקה), ומה שנאמר ב-26 סרטוני יוטיוב וב-38 מאמרים מהרשת, בעברית ובאנגלית, נבדק מול המחקר. אין בו קישורי שותפים.

סיכום ההמלצות לפי המצב שלכם

מה זה אכינצאה, ולמה זה לא מוצר אחד

אכינצאה (Echinacea, בעברית גם קיפודנית) היא סוג של צמח רב-שנתי מצפון אמריקה, ממשפחת המורכבים, אותה משפחה של החמנית, הקמומיל והאמברוזיה. היא מוכרת בעיקר בפרח הסגול-ורוד שלה, עם "קיפוד" כתום-חום במרכז, ובמשתלות בארץ מוכרים אותה גם כצמח נוי.

כצמח מרפא היא מוכרת כמעט רק בהקשר אחד: הצטננות. מה שפחות מספרים הוא ש"אכינצאה" על הבקבוק יכולה להיות שלושה צמחים שונים, משני חלקים שונים, בשלוש צורות הכנה שונות. וההבדלים האלה קובעים יותר מכל דבר אחר אם המוצר שבידכם דומה בכלל למה שנבדק.

שלושה מינים, שני חלקים, שלוש צורות

שורשי angustifolia ו-pallida נראים כמעט אותו דבר, אבל ההרכב הכימי שלהם שונה (Bauer ועמיתים, 1988).

מחקר שמדד 26 רכיבים בצמחי בר מצא שההרכב משתנה לפי המין, החלק בצמח והגיל שלו (Binns ועמיתים, 2002). ובתוך אותו מין, הצורה משנה עוד יותר: מיץ סחוט מהצמח הטרי, תמצית באלכוהול (טינקטורה) או אבקה יבשה בכמוסה הם שלושה מוצרים כימיים שונים.

סקירה מ-2026 על purpurea לבדה מסכמת שאי אפשר להסיק מסקנה אחת על "אכינצאה", כי כל תכשיר הוא בפועל מוצר כימי אחר (Kotula ועמיתים, 2026).

אלקילאמידים, חומצה ציכורית ופוליסכרידים: מה מהם מגיע לדם

שלוש קבוצות רכיבים מזוהות עם אכינצאה, ועל כל אחת מהן יש מוצרים שמתהדרים בה:

• אלקילאמידים: הרכיבים שמעקצצים ומרדימים מעט את הלשון. נמסים בשומן ובאלכוהול, ולכן נמצאים בעיקר בטינקטורות.
• חומצה ציכורית ונגזרות חומצה קפאית: הרכיב שנחשב "חותם" של purpurea, בעיקר בפרחים ובעלים.
• פוליסכרידים: סוכרים מורכבים, שמגיעים בעיקר במיץ סחוט ובתה.

כשמדדו את הדם של מתנדבים אחרי טבליות אכינצאה, האלקילאמידים הופיעו בדם תוך 20 דקות ונשארו עד 12 שעות, ואילו החומצה הציכורית לא זוהתה בדם בכלל (Matthias ועמיתים, 2005).

במחקר קטן על Echinaforce נמדדו הרכיבים בדם תוך חצי שעה, בכמויות זעירות (Woelkart ועמיתים, 2006). כלומר, מתוך השלושה, רק על האלקילאמידים יודעים בוודאות שהם נספגים.

החומצה הציכורית גם מתפרקת בקלות בזמן הייצור, על ידי אנזים של הצמח עצמו, כך שכמותה במוצר תלויה מאוד באופן ההכנה (Nüsslein ועמיתים, 2000). זו אחת הסיבות ששני מוצרים עם אותו שם על התווית יכולים להיות שונים מאוד.

העקצוץ בלשון מוכר להרבליסטים כ"מבחן בית" לאיכות: טינקטורה טובה מרדימה מעט. ההיגיון כאן כימי ונכון, כי זה סימן לאלקילאמידים. אבל הוא לא אומר כמה מהם יש, ובכמוסה או בתה לא תרגישו אותו גם במוצר טוב.

מה אכינצאה עושה, מה מרגישים, ולמה

בשורה אחת: אצל חלק מהאנשים, ובמוצרים מסוימים, אולי מעט פחות הצטננויות וימי מחלה, בלי שמרגישים משהו מיוחד ביום-יום. היא לא "מחזקת" את מערכת החיסון באופן שאפשר למדוד, ולא מרפאה הצטננות שכבר התחילה.

שלושה ממצאים מסבירים את התמונה:

• היא לא "מעוררת" חיסון כמו שחושבים. בניסוי על 40 גברים בריאים, שבועיים של מיץ אכינצאה לא שיפרו אף מדד חיסוני שנבדק (Schwarz ועמיתים, 2002). סקירה של 105 מחקרים מצאה דווקא נטייה הפוכה: ירידה בחומרים שמעוררים דלקת, ועלייה בחומר שמרגיע דלקת, אבל רוב המחקרים במעבדה ובאיכות נמוכה (Aucoin ועמיתים, 2021).
• האלקילאמידים נקשרים לקולטן קנבינואידי של תאי החיסון (CB2), במעבדה חזק יותר מהחומרים הטבעיים של הגוף עצמו (Raduner ועמיתים, 2006). זה קולטן שמעורב בוויסות של דלקת, אבל באותו מחקר חלק מההשפעה האנטי-דלקתית לא עבר דרכו.
• במגע ישיר היא משביתה נגיפים. במבחנה, Echinaforce השבית נגיפי שפעת רק כשבא איתם במגע ישיר, ומנע מהם להיצמד לתאים (Pleschka ועמיתים, 2009). מכאן ההוראה בחלק מהניסויים להחזיק את הטיפות בפה כמה שניות. בבני אדם זה לא נבדק בנפרד.

בשורה התחתונה, המנגנון לא ידוע בוודאות. ההשערה הסבירה ביותר היא ריסון של התגובה הדלקתית בגרון ובאף, ואולי השבתה מקומית של נגיפים, ולא "הגברה" של מערכת החיסון.

האם אכינצאה עוזרת נגד הצטננות?

ההכרעה, לפי מצב:

כדי להבין את הטבלה הזו צריך לדעת דבר אחד: כמעט כל הממצאים החיוביים הם על מוצר אחד, Echinaforce של A.Vogel (תמצית אלכוהולית של purpurea טרייה), ורובם במימון היצרן. שלושת הניסויים העצמאיים הגדולים, במימון המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב, נעשו על מוצרים אחרים, וכולם יצאו שליליים. זה לא אומר שהמוצר עובד ושאר המוצרים לא. זה אומר שאת שתי האפשרויות עוד לא הפרידו.

מניעה: לקחת כל החורף?

סקירת קוקריין מ-2014 כללה 24 ניסויים וכ-4,600 משתתפים. אף אחת מ-12 ההשוואות על מניעה לא מצאה לבד הבדל מובהק, ובאיחוד בדיעבד העריכו החוקרים שלחלק מהמוצרים אולי יש השפעה מונעת חלשה, ירידה של 10% עד 20% בסיכון, "בעלת רלוונטיות קלינית מפוקפקת" (Karsch-Völk ועמיתים, 2014).

סקירה מ-2019 הגיעה למספר דומה (David ועמיתים, 2019).

הניסוי הגדול ביותר במניעה נעשה במרכז לחקר ההצטננות בקרדיף, על 755 מבוגרים בריאים, ארבעה חודשים של חורף. הם קיבלו טיפות Echinaforce שלוש פעמים ביום או פלצבו. בקבוצת האכינצאה היו פחות ימי הצטננות (672 מול 850), אבל ההבדל במספר ההצטננויות עצמן, 149 מול 188, לא היה מובהק (Jawad ועמיתים, 2012). החוקרים כתבו שצפו ל-1,000 הצטננויות, ונצפו רק 337, כך שלניסוי לא היה כוח לזהות הבדל כזה.

בניסויים אחרים, על מוצרים אחרים, לא נמצא הבדל בכלל: תמציות שורש של purpurea ושל angustifolia לשלושה חודשים, על כ-300 איש (Melchart ועמיתים, 1998).

וגם כמוסות purpurea מסחריות לשמונה שבועות, על עובדי בית חולים (O'Neil ועמיתים, 2008).

מה זה אומר למי ששוקל לקחת כל החורף: אם יש השפעה, היא קטנה, והיא נמדדה בעיקר בטיפות Echinaforce, בשלוש מנות ביום. כמוסה אחת ביום של אבקה יבשה לא נבדקה בשום ניסוי שמצאנו.

הצטננות שכבר התחילה: האם היא מתקצרת?

כאן התמונה פחות טובה ממה שרוב הקוראים מצפים. בקוקריין, מתוך 7 ניסויים שבדקו את משך ההצטננות, רק אחד מצא קיצור מובהק (Karsch-Völk ועמיתים, 2014).

בסקירה מ-2019, הקיצור הממוצע היה פחות מחצי יום, ולא מובהק (David ועמיתים, 2019).

הניסוי העצמאי הגדול ביותר נעשה בוויסקונסין על כ-700 חולים עם הצטננות טרייה. הם קיבלו טבליות שורש של purpurea ו-angustifolia במנה גבוהה, וההצטננות התקצרה בכחצי יום בלבד, הבדל שלא היה מובהק (Barrett ועמיתים, 2010).

גם כמוסות של צמח לא מעובד, על 148 סטודנטים, לא קיצרו את המחלה (Barrett ועמיתים, 2002).

וכך גם מיץ purpurea מיובש (Yale ועמיתים, 2004).

שני ניסויים כן מצאו הקלה, ושניהם על מוצרים טריים ומוגדרים היטב. בניסוי שוודי, Echinaforce הקל על התסמינים יותר מפלצבו, ואילו תכשיר שורש של purpurea לא (Brinkeborn ועמיתים, 1999).

בניסוי קנדי, תכשיר purpurea מתוקנן שהתחילו בו בתסמין הראשון, במנה גבוהה ביום הראשון, הוריד את חומרת התסמינים בכ-23%, אבל רק בקרב מי שהקפיד על כל הפרוטוקול (Goel ועמיתים, 2004).

ומה עם מנה גדולה במיוחד? בניסוי במימון A.Vogel, מנה של פי 7 בשלושת הימים הראשונים לא קיצרה את המחלה באופן מובהק במדד הראשי, בהשוואה למנת המניעה של Echinaforce, אבל הנגיף התפנה מהר יותר (70% מול 53% עד היום העשירי) (Sumer ועמיתים, 2023).

מי שמצטנן שוב ושוב

הסימן החזק ביותר לטובת אכינצאה הוא דווקא אצל מי שנוטה לחלות הרבה. מטא-אנליזה של שישה ניסויים, כ-2,500 משתתפים, מצאה ירידה של כשליש בהצטננויות חוזרות, והשפעה חזקה יותר אצל אנשים "פגיעים" (לחץ, חולשה חיסונית, נטייה לחלות) (Schapowal ועמיתים, 2015). המחבר הראשון שלה חתום גם על ניסויים של Echinaforce.

מטא-אנליזה גדולה יותר מ-2024, של 30 ניסויים, מצאה ירידה של כשליש בזיהומי נשימה וגם פחות שימוש באנטיביוטיקה. אבל היא מומנה על ידי A.Vogel, וכללה גם תכשירים שמשלבים אכינצאה עם צמחים ותוספים אחרים, כמו פרופוליס וויטמין C (Gancitano ועמיתים, 2024). לכן היא לא מספרת על "אכינצאה" באופן כללי.

סקירת-על מ-2026, של 18 סקירות שיטתיות על צמחים לזיהומי נשימה, מנתה את האכינצאה בין החמישה עם תועלת מסוימת, לצד סמבוק, וקבעה שהנתונים לא מספיקים להמלצה קלינית חזקה (Aghajafari ועמיתים, 2026).

שפעת: "יעילה כמו טמיפלו"?

הטענה הזו מופיעה בכותרות של סרטונים ובפרסומות, והיא נשענת על ניסוי אחד. בניסוי צ'כי על כ-470 חולי שפעת, משקה חם של Echinaforce Hotdrink, שמכיל אכינצאה וגם סמבוק, לא נפל מטמיפלו בקצב ההחלמה (Rauš ועמיתים, 2015). אבל הניסוי מומן על ידי היצרן, ולא הייתה בו קבוצת פלצבו, כך שאי אפשר לדעת כמה עזר כל אחד מהם, אם בכלל. (על הסמבוק לבד: המאמר על סמבוק שחור.)

אכינצאה לילדים: מאיזה גיל, ומה עם הפריחה

מתחת לגיל 12, הרשויות באירופה ובבריטניה ממליצות לא לתת אכינצאה בבליעה. סוכנות התרופות האירופית כותבת "not recommended" מתחת לגיל 12 (מונוגרפיית סוכנות התרופות האירופית), ורשות התרופות הבריטית הורתה ב-2012 להוסיף את זה לתוויות, בגלל סיכון נמוך לתגובה אלרגית שעלולה להיות קשה. היא הגדירה את הצעד כמניעתי, לא כבעיית בטיחות חמורה.

הסיבה העיקרית היא ניסוי אחד. בניסוי הגדול ב-JAMA, על כ-400 ילדים בני 2 עד 11, purpurea לא קיצרה ולא הקלה על הצטננות. ומה שהבהיל: פריחה הופיעה ב-7.1% מההצטננויות שטופלו באכינצאה, מול 2.7% בפלצבו (Taylor ועמיתים, 2003).

ניתוח משני של אותו ניסוי מצא שילדים שטופלו חלו פחות בהצטננות הבאה, והחוקרים עצמם כתבו שצריך לבדוק את זה בניסוי מניעה ייעודי (Weber ועמיתים, 2005).

בצד השני, ניסוי שווייצרי על כ-200 ילדים בני 4 עד 12, במימון היצרן, מצא שטבליות Echinaforce Junior לארבעה חודשים קשורות לפחות הצטננויות ולפחות טיפולים באנטיביוטיקה (Ogal ועמיתים, 2021). אבל ההשוואה הייתה לוויטמין C, לא לפלצבו.

ובניסוי על פעוטות עם דלקות אוזניים חוזרות, אכינצאה בכל הצטננות לא מנעה דלקות, ואולי אף העלתה את הסיכון (Wahl ועמיתים, 2008).

מטא-אנליזה מ-2025 על תשעה ניסויים בילדים מצאה פחות זיהומי נשימה ופחות אנטיביוטיקה, אבל גם יותר תופעות לוואי, רובן קלות, והמחברים כתבו שפרופיל הבטיחות בילדים עדיין לא ברור (Pham ועמיתים, 2025).

הניסוי הישראלי: אכינצאה, פרופוליס וויטמין C

ניסוי ישראלי על 430 פעוטות בני 1 עד 5 נתן לחצי מהם תכשיר שמשלב אכינצאה, פרופוליס וויטמין C לשלושה חודשים, ומספר זיהומי הנשימה ירד בחצי (Cohen ועמיתים, 2004). זה אחד הניסויים החיוביים הבולטים בילדים, אבל אי אפשר לדעת ממנו איזה רכיב אחראי. והוא הניסוי הכי קרוב למוצרים המשולבים של אכינצאה ופרופוליס שנמכרים בארץ.

בפועל: מתחת לגיל 12, ההנחיה האירופית היא לא לתת. מי ששוקל בכל זאת לילד בגיל בית ספר, רצוי עם רופא הילדים, וכדאי לדעת שלא מצאנו בחנויות בישראל את Echinaforce Junior, המוצר שנבדק. ילד עם אלרגיות, אסתמה או אטופיק דרמטיטיס הוא בדיוק מי שבסיכון לפריחה ולתגובה אלרגית. ותכשיר עם דבש לא ניתן לפני גיל שנה.

תופעות לוואי, ולמי אכינצאה לא מתאימה

לרוב המבוגרים, לטווח קצר, אכינצאה בטוחה. במטא-אנליזת בטיחות מ-2026 של 48 ניסויים (חלק ממחבריה חתומים גם על ניסויים במימון A.Vogel) ויותר מ-10,000 משתתפים, לא היו יותר תופעות לוואי עם אכינצאה מאשר בקבוצות הביקורת, ואירועים חמורים היו נדירים מאוד (Ogal ועמיתים, 2026). התופעות הנפוצות הן בעיקר אי-נוחות בבטן ובחילה קלה, ופריחה. אבל יש ארבע קבוצות שאצלן התמונה אחרת.

1. אלרגיה: הסיכון האמיתי

אכינצאה שייכת למשפחת המורכבים, יחד עם האמברוזיה, הקמומיל, החמנית והחרצית. באוסטרליה תועדו תגובות אלרגיות קשות לאכינצאה, כולל אנפילקסיס (תגובה אלרגית קשה ומסכנת חיים) והתקפי אסתמה, חלקן כבר במנה הראשונה בחיים, ובעיקר אצל אנשים עם נטייה לאלרגיות. בבדיקה של 100 אנשים אלרגיים שמעולם לא נטלו אכינצאה, 20% הגיבו אליה בתבחין עור (Mullins ועמיתים, 2002).

מי שאלרגי לאמברוזיה, לקמומיל או לצמחים אחרים במשפחה, או שיש לו אסתמה או אטופיק דרמטיטיס, הוא בדיוק מי שצריך להיזהר. גם סוכנות התרופות האירופית מונה בין תופעות הלוואי האפשריות אנגיואדמה (נפיחות), היצרות סמפונות ואנפילקסיס, בשכיחות לא ידועה (מונוגרפיית סוכנות התרופות האירופית).

2. מחלה אוטואימונית או תרופות שמדכאות חיסון

סוכנות התרופות האירופית לא ממליצה על אכינצאה במחלות אוטואימוניות, בתרופות שמדכאות את מערכת החיסון ובמחלות של תאי הדם הלבנים, ובמונוגרפיה של השורש מפורטות גם טרשת נפוצה ומחלות קולגן (מונוגרפיית סוכנות התרופות האירופית). מאיפה האזהרה? לא מניסוי.

היא נשענת על שיקול תיאורטי, שצמח ש"מגרה" חיסון עלול להחמיר מחלה שבה החיסון תוקף את הגוף, ועל דיווחי מקרה בודדים: התלקחות של מחלת עור אוטואימונית אצל שני אנשים שנטלו אכינצאה עם ספירולינה (Lee ועמיתים, 2004).

ודיווח על דלקת כבד חמורה עם מאפיינים אוטואימוניים (Kocaman ועמיתים, 2008).

סקירת היקף מ-2025 מנתה את האכינצאה בין 15 התוספים שהראיות לכך שהם מגרים את מערכת החיסון חזקות ביותר, משילוב של מחקרים בבני אדם, בבעלי חיים ובמעבדה (Weiner ועמיתים, 2025). זו סקירה על גירוי חיסוני, לא על נזק שנמדד בחולים.

מנגד, סקירה מ-2016 טוענת שהאיסור הזה מפוקפק, כי תכשירים עם אלקילאמידים דווקא מרסנים חלק מהתגובות החיסוניות (Ardjomand-Woelkart ועמיתים, 2016). לא מצאנו ניסוי שבדק אכינצאה אצל חולים אוטואימוניים או מושתלים. מכיוון שהסיכון לא נבדק והתועלת קטנה, מי שיש לו מחלה כזו או שנוטל תרופה מדכאת חיסון לא מתחיל בלי הרופא שמטפל בו.

3. הריון והנקה

כאן המחקר מרגיע יותר מההמלצות. במחקר המעקב הראשון, על 206 נשים שנטלו אכינצאה בהריון, 112 מהן בשליש הראשון, לא נמצאה עלייה בשיעור המומים (Gallo ועמיתים, 2000).

במחקר הנורווגי הגדול על כ-68 אלף הריונות, 363 נשים שנטלו אכינצאה לא היו בסיכון מוגבר למומים או לתוצאות הריון שליליות (Heitmann ועמיתים, 2016).

ובכל זאת, סקירה מ-2014 קבעה שהנתונים לא מספיקים כדי להכריע שאכינצאה בטוחה בהריון (Holst ועמיתים, 2014).

וסוכנות התרופות האירופית לא ממליצה עליה בהריון ובהנקה בלי רופא (מונוגרפיית סוכנות התרופות האירופית).

על הנקה לא מצאנו אף מחקר שמדד אם אכינצאה עוברת לחלב. סקירה שיטתית מ-2006 מסכמת: לא נמצא קשר למומים בהריון, וזהירות בהנקה (Perri ועמיתים, 2006).

בפועל: מי שנטלה אכינצאה לפני שידעה שהיא בהריון, לפי המחקרים האלה אין סיבה לדאגה. מי שרוצה להתחיל בהריון או בהנקה, עם הרופא או המיילדת. ובטיפות, חשוב לדעת שרובן על בסיס אלכוהול, לפעמים 65%.

4. כבד

LiverTox, מאגר הרעילות לכבד של המכונים הלאומיים לבריאות בארה"ב, מתאר את האכינצאה כנסבלת היטב, עם דיווחים בודדים על עליית אנזימי כבד ופגיעה בכבד (LiverTox, NIH). ברשת האמריקאית שעוקבת אחרי פגיעות כבד מתרופות ותוספים, אף מקרה לא יוחס לאכינצאה. מי שיש לו מחלת כבד, או שנוטל תרופות שמעמיסות על הכבד, מתייעץ לפני.

אינטראקציות עם תרופות וקפה

אכינצאה משפיעה על אנזימי הכבד שמפרקים תרופות, אבל בבני אדם ההשפעה קטנה ולא אחידה:

• קפאין: שבוע של שורש purpurea האט את פירוק הקפאין במתנדבים (Gorski ועמיתים, 2004). מי שרגיש לקפה עלול להרגיש אותו חזק יותר או לאורך זמן רב יותר.
• תרופות שמתפרקות באנזים CYP3A4 (למשל מידזולם, תרופת הרגעה): באותו מחקר, האכינצאה האיצה את הפירוק שלהן בכבד והאטה אותו במעי, כך שההשפעה הכוללת תלויה בתרופה ובדרך הנטילה. במחקר אחר אכינצאה לא הורידה את רמות התרופה לאיידס לופינביר-ריטונביר (Penzak ועמיתים, 2010).
• וורפרין (קומדין): במחקר על 12 גברים, אכינצאה לא שינתה את השפעת מדלל הדם (Abdul ועמיתים, 2010).

במבחנה, עשרה מוצרי אכינצאה שונים עיכבו את אותו אנזים בפער של פי 150 ביניהם, לפי כמות האלקילאמידים (Modarai ועמיתים, 2007). כלומר, ההשפעה תלויה במוצר. מי שנוטל תרופה קבועה, ובמיוחד תרופה עם טווח צר בין מנה יעילה לרעילה, שואל רוקח לפני.

מה קבעו רשויות הבריאות

כמה זמן ברצף, והאם באמת צריך הפסקות

"לא יותר משבועיים, ואז הפסקה, אחרת היא מאבדת יעילות ואפילו מחלישה את מערכת החיסון." זו אחת הטענות הכי נפוצות על אכינצאה, בארץ ובעולם, והיא כתובה גם על חלק מהבקבוקים. לא מצאנו אף ניסוי שבדק אותה. לא ניסוי שהשווה שימוש רצוף לשימוש עם הפסקות, ולא מחקר שהראה שהאכינצאה "מתעייפת".

הטענה כנראה מגיעה מניסוי גרמני מ-1989 שהפסיק לתת אכינצאה ביום החמישי (והירידה שאחרי זה פורשה כ"התרגלות"), מהגבלה של 8 שבועות של הוועדה הגרמנית בלי נימוק כתוב, ומהגישה ההרבליסטית שרואה בה "ממריץ" ולא חיזוק לטווח ארוך. הנה מה שכתוב היום, ומה נבדק בפועל:

סקירה מ-2016 כתבה שאפשר להמליץ על אכינצאה גם לשימוש ממושך, עד חצי שנה, בלי חשש טוקסיקולוגי (Ardjomand-Woelkart ועמיתים, 2016). ובניסוי קרדיף, ההשפעה דווקא נראתה חזקה יותר אצל מי שהקפיד ליטול לאורך כל ארבעת החודשים (ניתוח חקרני, שאינו הממצא הראשי).

אז מה עושים? בטיפול בהצטננות: עד 7 עד 10 ימים, כמו בניסויים ובהנחיה האירופית, ואז מפסיקים. כמניעה בחורף: מה שנבדק הוא עד ארבעה חודשים. הפסקה של שבוע כל חודשיים, כמו בעלון השווייצרי, לא נבדקה כנחוצה, אבל גם לא מזיקה. מה שכן שווה לעשות: לשים לב לפריחה, לגירוד או לקוצר נשימה, ולהפסיק מיד אם הם מופיעים.

מינון: כמה, כמה פעמים ביום, ולכמה זמן

אין "מנת אכינצאה" אחת. כל מנה תלויה במוצר, כי 400 מ"ג אבקה יבשה, 80 מ"ג תמצית יבשה ו-0.9 מ"ל טינקטורה של צמח טרי הם שלושה דברים שונים. מה שכן עקבי בניסויים החיוביים: במניעה, מנה בסיסית שלוש פעמים ביום, ברצף. בטיפול, מתחילים בתסמין הראשון ומעלים את התדירות בימים הראשונים. הניסויים שהתחילו מאוחר, או במנה אחידה ונמוכה, יצאו שליליים יותר.

חמש שאלות על המינון

1. למה שלוש פעמים ביום, ומה עם פעם אחת? האלקילאמידים מופיעים בדם תוך 20 דקות ונעלמים תוך עד 12 שעות, והחוקרים כתבו שזה מתאים למנה שלוש פעמים ביום (Matthias ועמיתים, 2005). לא מצאנו ניסוי שבדק מנה אחת ביום. כמוסה אחת בבוקר היא לא מה שנבדק.

2. מנה נמוכה לאורך זמן, "כמה טיפות כל בוקר"? ניסויי המניעה הם בדיוק זה, אבל בשלוש מנות ביום. בכל הניסויים החיוביים, כשמגיעה הצטננות, מעלים את המנה.

3. עם אוכל או בלי? אין ניסוי מסודר. במחקר הספיגה נתנו אחרי ארוחה שומנית, ושני נבדקים בצום לא הראו הבדל בולט. מי שמרגיש בחילה, לוקח אחרי אוכל.

4. למה לא יותר? מנה של פי 7 בשלושת הימים הראשונים לא קיצרה את המחלה באופן מובהק במדד הראשי, אף שהנגיף התפנה מהר יותר (Sumer ועמיתים, 2023). כלומר, אין ראיה ברורה שיותר עוזר יותר, ובמנה גבוהה יש יותר אלכוהול ויותר עלות. לא מצאנו מנגנון שמסביר "תקרה".

5. כמה זמן עד שיודעים אם עזר? בטיפול, ההבדל בניסויים נראה בימים 2 עד 5. במניעה, ההבדל נמדד על פני חודשים, בקבוצה. אדם אחד לא יכול באמת לדעת אם הצטנן פחות בגלל האכינצאה. מי שרוצה לנסות בכל זאת: יומן פשוט של ימי מחלה בחורף הזה מול הקודם.

שמירה

טינקטורה באלכוהול נשמרת שנים בבקבוק סגור, בצל. כמוסות ותה: הרכיבים הפעילים, ובמיוחד החומצה הציכורית, מתפרקים עם הזמן ובחום, אז עדיף לקנות כמות לעונה ולא לשנתיים. מוצר שעבר תאריך כנראה לא מזיק, אבל כנראה חלש יותר.

אכינצאה ומערכת העיכול, איבר אחרי איבר

לא מצאנו ניסוי בבני אדם שבדק אכינצאה כטיפול במחלה של מערכת העיכול. מה שיש: תופעות הלוואי העיכוליות, שהן הנפוצות ביותר, ומחקר קטן אחד על חיידקי המעי. השאר בחיות.

מי שיש לו קיבה רגישה, גסטריטיס או ריפלוקס: מה שמצאנו לא מצביע על פגיעה בקיבה, אבל לא מצאנו גם שום מחקר שבדק את זה אצלכם. שני דברים כן שווה לדעת. רוב הטיפות על בסיס אלכוהול, לפעמים 65%, ואלכוהול על קיבה ריקה מגרה. מהול במים ואחרי אוכל זה פחות. וכמוסה או תה הם בלי אלכוהול בכלל.

טיפות, כמוסות או תה: איזו צורה

הצורה היא לא רק עניין של נוחות. היא קובעת מה מגיע מהצמח לבקבוק:

בשורה התחתונה: הצורה שהכי קרובה למחקר היא טינקטורה של purpurea טרייה. אם רוצים כמוסה, עדיף תמצית שכתוב עליה יחס מיצוי או תקנון, ולא סתם "אכינצאה 400 מ"ג". המספר על הבקבוק לא אומר כלום כשמשווים בין מוצרים: 400 מ"ג אבקה יבשה מכילים הרבה פחות מ-400 מ"ג של תמצית מרוכזת.

תה אכינצאה: איך מכינים, וכמה

תה אכינצאה הוא הצורה הכי נעימה, והכי רחוקה מהניסויים. לא מצאנו ניסוי על תה אכינצאה לבד. מה שיש הוא מונוגרפיה של סוכנות התרופות האירופית על שורש angustifolia, שמכירה בתה כ"שימוש מסורתי" לתמיכה בהצטננות: כגרם אחד של שורש לכוס, שלוש פעמים ביום, עד 10 ימים (מונוגרפיית סוכנות התרופות האירופית).

• איך מכינים מהשורש: כגרם שורש קצוץ לכוס מים, ומשאירים על אש נמוכה או במים חמים כרבע שעה, ומסננים. שרון קוצר, למשל, ממליץ על שתי כפיות של אבקת שורש לרבע שעה.
• מפרחים ועלים: חולטים במים חמים. לא מצאנו מנה רשמית לתה מהחלקים האלה. הם עשירים יותר בחומצה ציכורית, שכמעט לא נמדדת בדם.
• שקיקים מהמדף: בשקיק של יוגי, למשל, יש כ-190 מ"ג אכינצאה עם תבלינים. גם ארבעה שקיקים ביום הם פחות מגרם, כלומר פחות ממנה אחת של התה שבמונוגרפיה.

בשורה התחתונה: מי שאוהב תה בהצטננות, לא מפסיד כלום, וזה גם מכניס נוזלים חמים. מי שרוצה את מה שנבדק, שילך על טיפות. ובהריון, אצל ילדים ובאלרגיה למורכבים, אותם כללים כמו בכל צורה אחרת.

מה באמת יש בבקבוק

בבדיקה של 59 מוצרי אכינצאה מחנויות בדנוור, עשרה אחוזים לא הכילו אכינצאה בכלל, רק כמחצית הכילו את המין שכתוב על התווית, ומתוך 21 מוצרים שכתוב עליהם "מתוקנן", רק 9 עמדו בתקן (Gilroy ועמיתים, 2003).

בבדיקת DNA של 53 מוצרים באירופה, רק 43% מהרכיבים שעל התוויות נמצאו בפועל (Raclariu ועמיתים, 2018).

וסקירה מ-2024 העריכה שכ-28% מדגימות האכינצאה שנבדקו בעולם היו מזויפות או מתויגות שגוי, ושמוצרים הרשומים כתרופה צמחית בסיכון נמוך יותר (Orhan ועמיתים, 2024).

גם מוצרים רשומים לא אחידים. ניתוח של 22 תכשירי אכינצאה שרשומים כתרופה בגרמניה מצא שהם שונים מאוד זה מזה, ושהניסויים הקליניים לא משקפים את מה שנמכר בפועל (Groß ועמיתים, 2025).

אכינצאה ופרופוליס, סמבוק, חותם זהב: מה המשולבים שווים

בישראל חלק גדול ממוצרי האכינצאה הם תערובות. מה ידוע על כל שילוב:

• אכינצאה ופרופוליס (ולפעמים ויטמין C): הניסוי הישראלי בפעוטות, עם תכשיר משולב, הוריד בחצי את זיהומי הנשימה (Cohen ועמיתים, 2004). זה הניסוי החיובי הבולט על שילוב. אבל במוצרים המשולבים שבדקנו, הכמות של כל רכיב שונה מאוד. בכמוסות פרוטק של אלטמן, למשל, יש 9.5 מ"ג תמצית אכינצאה בכמוסה, כמות קטנה מאוד ביחס לניסויים. על הפרופוליס לבד: המאמר על פרופוליס.
• אכינצאה וסמבוק: המשקה החם של Echinaforce, שנבדק מול טמיפלו בשפעת, מכיל את שניהם (Rauš ועמיתים, 2015). אין ניסוי שבדק את התרומה של כל אחד. על הסמבוק: המאמר על סמבוק שחור.
• אכינצאה וחותם זהב (גולדנסל): שילוב פופולרי מאוד באמריקה, שמבוסס על מסורת. לא מצאנו ניסוי שבדק אותו בהצטננות. כלומר, התוספת שלו לא נבדקה, ואין סיבה לשלם עליה יותר.
• אכינצאה, ויטמין C ואבץ: לכל אחד מהם יש ראיות משלו בהצטננות, ויש להם מאמרים נפרדים באתר. אבל ברוב המוצרים המשולבים הכמויות קטנות מאלה שנבדקו. עדיף לקנות כל אחד בנפרד, במנה הנכונה (אבץ, ויטמין C).

שימושים נוספים: גרון, קורונה, הרפס, חרדה

• כאב גרון: ספריי של אכינצאה ומרווה הקל על כאב גרון במידה דומה לספריי עם חומר הרדמה, בניסוי בלי קבוצת פלצבו (Schapowal ועמיתים, 2009).
• קורונה: ניסוי פתוח קטן במימון היצרן מצא פחות בדיקות קורונה חיוביות עם Echinaforce, אבל לא פחות מחלה עם תסמינים (Kolev ועמיתים, 2022). במבחנה, Echinaforce השבית נגיפי קורונה במגע ישיר, אבל טיפול מקדים בתאים לא הגן עליהם. שניים ממחברי המחקר עובדי A.Vogel (Signer ועמיתים, 2020).
• הרפס גניטלי חוזר: בניסוי של שנה על 50 חולים, Echinaforce לא הפחית התפרצויות (Vonau ועמיתים, 2001).
• חרדה: תמצית מיוחדת של שורש angustifolia (EP107) לא הפחיתה חרדה יותר מפלצבו במדד הראשי, אבל שיפרה מדדים משניים של מצב רוח (Lopresti ועמיתים, 2021). בניסוי מ-2025 נמצא שיפור בסולם אחד מתוך שניים, והמחברים בעלי פטנט על התמצית (Haller ועמיתים, 2025). זה לא המוצר שנמכר כ"אכינצאה" בחנויות.

אכינצאה במסורת, ומה אומרת כל גישה היום

בשימוש המסורתי באכינצאה לא היה "חיזוק חיסון". במאגר האתנובוטני של עמי צפון אמריקה (המאגר האתנובוטני של BRIT), השימושים הנפוצים הם בשורש של angustifolia: לעיסה נגד כאב שיניים וכאב גרון, שטיפה לכוויות, ורטייה על הכשות נחש, עקיצות ופצעים. מבין שלושת המינים, ה-purpurea, שעליה נעשה כמעט כל המחקר היום, מופיעה במאגר רק בכמה רשומות בודדות.

מכאן הגיעה האכינצאה לרופאים האקלקטיים בארה"ב בסוף המאה ה-19, שהשתמשו בה לזיהומים ולמה שקראו "דם מושחת", במנות קטנות ותכופות. בשנות ה-20 של המאה ה-20 היא הגיעה לגרמניה, ושם נעשה רוב המחקר המוקדם (Barrett ועמיתים, 2010). הקפיצה ל"מניעת הצטננות" היא הטענה הצעירה ביותר, והיא גם זו שנבדקה הכי הרבה.

למה דווקא פה, גרון ופצעים? כי את האכינצאה מרגישים מיד: היא חריפה, מעקצצת, מרדימה ומגבירה רוק. בעולם שבו טעם ותחושה היו הכלי היחיד לשפוט צמח, צמח ש"עושה משהו" ברירית נראה כמי שפועל על כאב, על ארס ועל ריריות. ומי שמחפש בה היום את המסורת המקורית ימצא שימוש קצר, מקומי ובתחילת הבעיה, ולא כמוסה כל יום בחורף.

לא מצאנו עמדה כתובה של מדיקל מדיום או של מובילי הביוהאקינג על אכינצאה, ולכן הם לא בטבלה.

מה אומרים מטפלים ומומחים שעובדים עם אכינצאה

• שרון קוצר, פיטותרפיסט ובעלים של ברא צמחי מרפא: לפי הניסיון שלו, הצמח יעיל בעיקר אצל מי שסובל מזיהומים חוזרים, כולל ילדים ש"נגררים" ממחלה למחלה. ממליץ על שורש angustifolia, לטווח ארוך ובלי הפסקות. הוא מוכר את המוצר, ודף המוצר של ברא עצמו מורה להתייעץ עם רופא בהריון ובהנקה. במחקר: הסימן החזק ביותר אכן אצל מי שמצטנן שוב ושוב, אבל בעיקר במוצר אחר (purpurea).
• עינת פישהיימר, נטורופתית והרבליסטית: רואה בה צמח בטוח לנטייה לשפעות חוזרות, ומעדיפה שורש angustifolia בלבד, בטינקטורה. מוכרת פורמולה משלה. במחקר: רוב הניסויים, וגם רוב החיוביים, דווקא על purpurea.
• ענת גרינברג, נטורופתית: שורש angustifolia או pallida, או purpurea שלמה, ועד שמונה שבועות ברצף. מזהירה מאלרגיה למורכבים ומשילוב עם תרופות מדכאות חיסון. במחקר: האזהרות שלה תואמות את מה שהרשויות כותבות.
• פול ברגנר, הרבליסט קליני ומורה ותיק: לפי מה שהוא מתאר, מטפלים רבים רואים שהאכינצאה מאבדת השפעה אחרי שבועיים-שלושה, ולכן ממליץ על שימוש קצר ועל הפסקה של שבוע. מזהיר משימוש ארוך במחלות אוטואימוניות. ומעניין: הוא עצמו כתב שהגרף הגרמני שממנו צמח "מיתוס חמשת הימים" יורד פשוט כי הפסיקו לתת את הצמח ביום החמישי. במחקר: אובדן ההשפעה לא נבדק.
• ד"ר ויקטוריה מייזס, מרכז אריזונה לרפואה אינטגרטיבית: ממליצה להתחיל ממש בסימן הראשון, במנה של 1,500 עד 3,000 מ"ג ביום, שלוש עד ארבע פעמים ביום. במחקר: התזמון המוקדם חוזר בניסויים החיוביים.
• ד"ר איימי וולש, רופאה שלמדה הרבליזם: טינקטורה מהשליש העליון של הצמח, ולכל היותר שבוע עד שבועיים בחודש, לפי המסורת ההרבליסטית. לא באוטואימוניות. במחקר: המגבלה היא מסורת, לא ממצא.
• ד"ר סטיבן נובלה, נוירולוג ועורך אתר הרפואה מבוססת המדע: לא ממליץ, ומסכם שהתמונה הכוללת עקבית עם אפס תועלת. במחקר: מדייק לגבי הניסויים הגדולים, ולא מתייחס להבדל בין מוצרים, שעליו נשענת ההכרה האירופית.

מה מעניין בתמונה הזו: בישראל, הנטורופתים אומרים בדרך כלל "בטוחה לטווח ארוך, גם בהריון ובילדים", ודווקא ההרבליסטים האמריקאים, מאותה מסורת צמחית, מדברים על שימוש קצר ועל זהירות. כשמסורות סותרות זו את זו ואין ניסוי, ברירת המחדל הסבירה היא הזהירה.

מה אומרים בסרטונים הכי נצפים על אכינצאה, ומה המחקר מצא

ב-26 סרטונים שעוסקים באכינצאה כתוסף, מרופאים ביוטיוב ועד הרבליסטים ונטורופתים, חוזרות בערך אותן טענות. הנה הנפוצות, לפי כמה סרטונים אמרו אותן, ומה המחקר אומר על כל אחת:

מה כמעט אף סרטון לא אומר: שאכינצאה היא לא מוצר אחד. מי שמדבר על "אכינצאה" בדרך כלל מצטט ניסויים על Echinaforce או על מיץ סחוט, ומראה בסרטון כמוסה של אבקה. ומי שמוכר מוצר בסרטון, הוא בדרך כלל זה שמונה את רשימת היתרונות הארוכה ביותר.

דוח השוואת מוצרים · תוספי אכינצאהמעודכן לאוקטובר 2026

דוח השוואת תוספי אכינצאה: מה משתלם, ומה לא שווה את הכסף

בטבלה 27 מוצרים: טינקטורות, כמוסות, טיפות בלי אלכוהול, סירופ, תה וגומי, מאייהרב ישראל ומחנויות בארץ. המחירים נבדקו ב-31 באוקטובר 2026.

בדוח

1. איך בדקנו
2. מה נמצא
3. מה משתלם
4. מה לא שווה את הכסף
5. מה לבדוק על כל בקבוק
6. מחירים
7. האם הדוח מוטה?

השורה התחתונה של הדוח

• הצורה: טינקטורה של purpurea טרייה, כמו בניסויים החיוביים. אם מעדיפים כמוסה, תמצית מצמח טרי שכתוב עליה יחס מיצוי, ולא "אכינצאה 400 מ"ג" של אבקה.
• המותגים: המוצר של רוב הניסויים, Echinaforce של A.Vogel, מיובא לארץ על ידי אלטמן, בשם אכינפורס, ובאייהרב ישראל הוא לא קיים. במחיר הנמוך שמצאנו, קורס של 10 ימים עולה כ-20 שקל. רוב המוצרים הישראליים האחרים לא מצהירים על יחס מיצוי, ובתערובות הכמות של האכינצאה קטנה.
• ואם זה לא עזר: בהצטננות, אחרי 7 עד 10 ימים מפסיקים. אין סיבה לעבור למוצר יקר יותר או להעלות את המנה. ואם הופיעה פריחה או קוצר נשימה, מפסיקים מיד.

איך בדקנו

באייהרב ישראל עברנו על 12 חיפושים, עד חמישה עמודים בכל אחד, וזיהינו כ-90 מוצרים עם אכינצאה בשם. קראנו את התווית של 34 מהם. בישראל בדקנו את אלטמן (כל קו החורף), ברא צמחים, סופהרב, Nutri Care, Ran Botanicals, Tinctura Tech, סולגאר, נטע, Dr. Green, ותה של יוגי ועדנים, דרך אתרי היצרנים, זאפ, טבע בריא, ניצת הדובדבן וחנויות נוספות. לכל מוצר ישראלי נלקח המחיר הרגיל הנמוך שמצאנו, ושם החנות כתוב לידו. בסופר-פארם ו-BE החיפוש לא החזיר מוצרי אכינצאה, ולא אימתנו שאין שם. את הדס, TINC, נייצ'רס פרו, שלוס ונוטרי די לא מצאנו עם מוצר אכינצאה. בתווית של סולגאר לא הצלחנו לקרוא.

מה קבע את הבחירה: קודם, כמה המוצר קרוב למה שנבדק בניסויים: מין, חלק בצמח, צמח טרי או יבש, ותמצית או אבקה. אחר כך, האם כתוב יחס מיצוי או תקנון. ורק אחר כך, מחיר לקורס של 10 ימים במנת הטיפול שבתווית. לא שלחנו מוצרים לבדיקת מעבדה, ואף מוצר שבדקנו לא מציג תו של בדיקה חיצונית על התוכן (NSF או USP).

מה נמצא

• המוצר שנבדק כמעט לא זמין. Echinaforce לא נמכר באייהרב ישראל, וגם לא המשקה החם והטבליות לילדים שנבדקו בניסויים. בארץ הוא נמכר כתוסף תזונה דרך אלטמן, והמחיר באתר אלטמן כמעט כפול מזה שבזאפ.
• רוב המוצרים לא אומרים מה בפנים. מתוך 34 התוויות באייהרב, רק בחלק קטן כתוב יחס מיצוי, ורק מוצר אחד, Gaia Herbs Echinacea Supreme, מצהיר על אלקילאמידים במספר.
• אי אפשר להשוות לפי המספר על הבקבוק. 400 מ"ג אבקה יבשה, 80 מ"ג תמצית 5:1 ו-250 מ"ג תמצית מצמח טרי 8.4:1 הם שלושה דברים שונים.
• בתערובות הישראליות יש מעט אכינצאה. בכמוסות פרוטק של אלטמן: 9.5 מ"ג תמצית אכינצאה בכמוסה. בגומי יומי ווינטר לילדים: 0.6% תמצית בתערובת, עם סוכרוז.
• הוראות שונות לאותו מוצר. באתר אלטמן כתוב שלוש פעמים ביום לאכינפורס, ובזאפ שלוש עד חמש. ב-NOW כתוב "לא יותר משבועיים בכל חודש". כמו שראינו בפרק על ההפסקות, זה לא נשען על ניסוי.

מה משתלם: לפי מה שאתם מעדיפים

קודם כל: הראיות על אכינצאה חלשות, ומי שלא רוצה לנסות לא מפסיד שום תועלת שהוכחה. מי שכן רוצה לנסות, בהצטננות או כמניעה בחורף, הנה המוצרים שהכי קרובים למה שנבדק. כאן הכרטיסים לפי צורה ולא לפי מחיר, כי כל אחד מהם מתאים לצורך אחר, ובמקרה הם גם הזולים לקורס.

הכי קרוב לניסויים: אכינפורס · בכמוסה: Echinamide · בלי אלכוהול: Herb Pharm

הבחירה עם הכי הרבה ביטחון שמצאנו אכינפורס (Echinaforce) של A.Vogel ₪20לקורס של 10 ימים, שלוש פעמים ביום לפי אלטמן, במחיר בזאפ (50 מ"ל, ₪55 בטעם טבע של גיל; באתר אלטמן ₪100.70)

• המוצר שעליו נעשו רוב הניסויים החיוביים, כולל ניסוי קרדיף (בטיפות). ניסוי השפעת נעשה על משקה חם עם סמבוק, שלא מצאנו בארץ. בקרדיף לקחו 0.9 מ"ל למנה, יותר מהמנה שבתווית
• purpurea טרייה, 95% צמח ו-5% שורש, באלכוהול 65%
• הבחירה נשענת על הניסויים ועל התווית, לא על בדיקת מעבדה שלנו. רוב הניסויים מומנו על ידי היצרן

איך לוקחים: 20 טיפות ברבע כוס מים, שלוש פעמים ביום. בניסויים, בהצטננות העלו לחמש זאפ

אם אתם מעדיפים כמוסה Natural Factors Echinamide ₪18לקורס של 10 ימים, במסלול "בזמן מחלה" שבתווית, באייהרב ישראל (60 כמוסות, ₪32.14)

• 250 מ"ג תמצית של purpurea טרייה (8.4:1), צמח ושורש
• מצהיר על חומצה ציכורית ופוליסכרידים, נדיר בכמוסות
• לא המוצר של הניסויים. הבחירה נשענת על התווית

איך לוקחים: בהצטננות, כמוסה חמש פעמים ביום ביומיים הראשונים, ואז שלוש פעמים ביום iHerb

אם אתם רוצים בלי אלכוהול Herb Pharm Echinacea Alcohol-Free ₪22לקורס של 10 ימים, שתי מנות ביום לפי התווית, באייהרב ישראל (30 מ"ל, ₪46.90). בחמש מנות ביום: כ-₪55

• שורש purpurea טרי, בגליצרין
• בלי אלכוהול, ולכן כנראה פחות אלקילאמידים מטינקטורה
• לא מצאנו ניסוי על טיפות בלי אלכוהול

איך לוקחים: 0.7 מ"ל, שתיים עד חמש פעמים ביום, לפי התווית iHerb

ואם חשוב לכם משהו אחר

אם אתם רוצים שורש angustifolia, כמו שהנטורופתים בארץ ממליצים, מחנות ישראלית Nutri Care תמצית אכינצאה ₪34לקורס של 10 ימים, 25 טיפות שלוש פעמים ביום, בזאפ (50 מ"ל, ₪45)

• שורש angustifolia, יחס 1:4, באלכוהול 45%
• על השורש יש פחות ניסויים חיוביים מאשר על purpurea
• החישוב מניח 20 טיפות למ"ל, וזה לא כתוב בתווית

זאפ

אם אתם רוצים לדעת כמה אלקילאמידים יש במנה Gaia Herbs Echinacea Supreme ₪114ל-60 כמוסות נוזליות, באייהרב ישראל. במנה המלאה שבתווית זה מספיק לכשישה ימים

• היחיד בטבלה שמצהיר על אלקילאמידים: 3 מ"ג במנה
• purpurea ו-angustifolia, מכמה חלקים
• יקר בהרבה לקורס. משלמים על הוודאות בתווית, לא על ניסוי

iHerb

למה לא כמוסות האכינצאה של אלטמן? הן מותג ישראלי מוכר, ובמחיר הנמוך שמצאנו (₪53 ב-vitamins4all) הן לא יקרות. אבל לא כתוב בהן יחס מיצוי, והמין לא מופיע בטבלת הרכיבים באתר, כך שאי אפשר לדעת כמה הן קרובות למה שנבדק. ולמה לא NOW? הוא מהזולים באייהרב, אבל זו אבקת שורש ולא תמצית, והצורה הזו הכי רחוקה מהניסויים.

מה לא שווה את הכסף

• תערובות עם חותם זהב (גולדנסל): התוספת לא נבדקה בהצטננות, ואין סיבה לשלם עליה.
• גומי ומוצרים משולבים לילדים: כמות האכינצאה קטנה מאוד (0.6% ביומי ווינטר, 50 מ"ג ב-GummiKing), ומתחת לגיל 12 ממילא לא מומלץ.
• כמוסות פרוטק: 9.5 מ"ג תמצית אכינצאה בכמוסה. מי שקונה אותן בשביל הפרופוליס, שיידע שהאכינצאה כאן סמלית.
• מוצר שלא כתוב עליו המין או החלק בצמח (למשל Vitacost): אין דרך לדעת מה קונים.
• מנה כפולה או "חזקה במיוחד": מנה של פי 7 לא קיצרה את המחלה באופן מובהק יותר מהמנה הרגילה.

מה לבדוק על כל בקבוק

• מין וחלק: purpurea (צמח או שורש), angustifolia או pallida (שורש). מוצר שלא כותב, לא קונים.
• טרי או יבש, תמצית או אבקה: "fresh" או "צמח טרי" קרוב יותר לניסויים החיוביים. "אבקה" רחוק יותר.
• יחס מיצוי או תקנון: מספר כמו 1:12 או 8.4:1, או אחוז אלקילאמידים או פנולים. בלי זה, המספר במ"ג לא אומר כלום.
• אלכוהול: רוב הטינקטורות 45% עד 65%. מי שנמנע מאלכוהול, בהריון, או נוהג מיד אחרי, בוחר גליצרין או כמוסה.
• מה עוד בבקבוק: חותם זהב, סוכר, דבש (לא לפני גיל שנה), ויטמינים בכמויות קטנות.

מחירים

המחיר לקורס של 10 ימים, במנת הטיפול שבתווית, רק במוצרים שאפשר לחשב בהם:

₪ לקורס של 10 ימים במנת הטיפול שבתווית, מהזול ליקר (31 באוקטובר 2026). רק מוצרים שאפשר לחשב להם

₪18Echinamide, כמוסות

₪20אכינפורס, בזאפ

₪22Herb Pharm, בלי אלכוהול

₪24NOW, אבקת שורש

₪34Nutri Care, שורש angustifolia

₪60Herb Pharm Super

אכינפורס: במחיר בזאפ, שלוש פעמים ביום לפי אלטמן. Nutri Care: בהנחה של 20 טיפות למ"ל, שלא כתובה בתווית. Herb Pharm בלי אלכוהול: שתי מנות ביום. Herb Pharm Super: חמש מנות ביום, הקצה הגבוה בתווית. NOW: אבקת שורש, במנה הגבוהה שבתווית. מחירי אייהרב בלי משלוח (חינם מעל ₪180, ומתחת לזה ₪35 לפחות).

כל המוצרים שנבדקו

אפשר לגלול את הטבלה הצידה ←

מוצר	צורה	מה בפנים	₪ לקורס 10 ימים	הערה
Natural Factors Echinamide60 כמוסות רכות, ₪32.14	כמוסה	250 מ"ג תמצית purpurea טרייה 8.4:1, צמח ושורש, חומצה ציכורית מוצהרת	₪18	כמוסה של תמצית מצמח טרי, עם מסלול "בזמן מחלה" בתווית	iHerb
אכינפורס (Echinaforce) של A.Vogel, אלטמן50 מ"ל, ₪55 (באתר אלטמן ₪100.70)	טינקטורה	purpurea טרייה, 95% צמח ו-5% שורש, באלכוהול 65%	₪20	המוצר של רוב הניסויים החיוביים	זאפ
Herb Pharm Echinacea Alcohol-Free30 מ"ל, ₪46.90	טיפות בגליצרין	שורש purpurea טרי, 1:2.5, בלי אלכוהול	₪22	בלי אלכוהול	iHerb
NOW Echinacea 400100 כמוסות, ₪30	כמוסה	אבקת שורש purpurea, לא תמצית	₪24	הזול באבקה, הכי רחוק ממה שנבדק	iHerb
ברא צמחים שורש אכינצאה אנגוסטיפוליה100 מ"ל, ₪109.90	טינקטורה	שורש angustifolia	₪28	לפי המנה הנמוכה. חסר במלאי בבדיקה	טבע בריא
Nutri Care תמצית אכינצאה50 מ"ל, ₪45	טינקטורה	שורש angustifolia, 1:4, אלכוהול 45%	₪34	שורש angustifolia בחנות ישראלית	זאפ
NOW Echinacea Extract59 מ"ל, ₪42.60	טינקטורה	שורש purpurea ו-angustifolia, אלכוהול כ-20%, כמות לא מוצהרת	₪35		iHerb
אלטמן אכינצאה כמוסות60 כמוסות, ₪53 (באתר אלטמן ₪100.70)	כמוסה	150 מ"ג תמצית בכמוסה, המין לא בטבלת הרכיבים	₪35	מותג ישראלי מוכר, בלי יחס מיצוי	אלטמן
Herb Pharm Super Echinacea30 מ"ל, ₪51.20	טינקטורה	purpurea טרייה: שורש, עלים, פרחים וזרעים, אלכוהול 47% עד 57%	₪60	טינקטורה מצמח טרי, יקרה לקורס	iHerb
Gaia Herbs Echinacea Supreme60 כמוסות נוזליות, ₪113.80	כמוסה נוזלית	purpurea ו-angustifolia, 3 מ"ג אלקילאמידים במנה	לא חושב	היחיד שמצהיר על אלקילאמידים. יקר: 60 כמוסות מספיקות לכשישה ימים במנה המלאה	iHerb
Solaray Vital Extracts Echinacea Angustifolia60 כמוסות, ₪47.30	כמוסה	125 מ"ג תמצית שורש angustifolia, 4% אכינקוזידים	לא חושב	שורש angustifolia מתוקנן, בכמוסה	iHerb
Life Extension Echinacea Elite60 כמוסות, ₪49.60	כמוסה	250 מ"ג תמצית: purpurea ושורש angustifolia, מתוקנן	לא חושב	מתוקנן, בתווית בלי מסלול טיפול	iHerb
California Gold Nutrition Echinacea Extract60 כמוסות, ₪29.80	כמוסה	80 מ"ג תמצית 5:1, 4% פנולים	לא חושב	זול ומתוקנן, אבל מנה קטנה	iHerb
Nature's Way Echinacea Purpurea Herb180 כמוסות, ₪56	כמוסה	אבקת purpurea (גבעול, עלה, פרח)	לא חושב	אבקה, לא תמצית	iHerb
Swanson Echinacea180 כמוסות, ₪35.70	כמוסה	400 מ"ג purpurea, אבקה	לא חושב		iHerb
Nutricost Echinacea240 כמוסות, ₪53	כמוסה	80 מ"ג תמצית 10:1 במנה	לא חושב		iHerb
Vitacost Echinacea180 כמוסות, ₪40.30	כמוסה	מין וחלק לא מוצהרים	לא חושב	לא מצהיר על מין או חלק	iHerb
אלטמן פרוטק כמוסות100 כמוסות, ₪78	כמוסה	9.5 מ"ג תמצית אכינצאה, עם פרופוליס, אסטרגלוס ואונקריה	לא חושב	כמות אכינצאה קטנה מאוד	זאפ
אלטמן פרוטק טיפות50 מ"ל, ₪63	טינקטורה	אכינצאה 40% ופרופוליס 40%, אלכוהול 76%	לא חושב	תערובת, בלי כמויות במ"ג	אלטמן
Ran Botanicals אכינצאה אבסולוט100 מ"ל, ₪162	טינקטורה	שורש angustifolia ופרחי purpurea, יחס לא מוצהר	לא חושב	יקר, בלי יחס מיצוי	זאפ
Tinctura Tech אכינצאה טינק100 מ"ל, ₪43	טינקטורה	שלושת המינים, חלק ויחס לא נמצאו	לא חושב	זול למ"ל, אבל בלי פרטים	זאפ
סופהרב פלוטון סירופ אכינצאה150 מ"ל, ₪47.90	סירופ	שורש ופרח, כמות לא נמצאה	לא חושב		ניצת הדובדבן
Solgar תמצית אכינצאה60 כמוסות, ₪105	כמוסה	תווית לא נקראה	לא חושב	לא נבדק עד הסוף	זאפ
Nature's Way Echinacea Goldenseal100 כמוסות, ₪61	כמוסה	אכינצאה, חותם זהב ועוד 5 צמחים, אבקה	לא חושב	השילוב עם חותם זהב לא נבדק	iHerb
Yogi Tea Echinacea Immune Support16 שקיקים, ₪18.70	תה	191 מ"ג בשקיק, עם תבלינים	לא חושב	מנה קטנה, לנוחות ולחום	iHerb
GummiKing Echinacea + C + Zinc לילדים60 גומי, ₪39.30	גאמי	50 מ"ג אכינצאה במנה	לא חושב	כמות קטנה, ולילדים מתחת ל-12 לא מומלץ	iHerb
אלטמן יומי ווינטרגומי לילדים, ₪75.50	גאמי	0.6% תמצית אכינצאה בתערובת, עם ויטמינים וסוכרוז	לא חושב	כמות אכינצאה זניחה	אלטמן

האם הדוח מוטה?

אין במאמר קישורי שותפים, ולא קיבלנו מוצרים או תשלום מאף יצרן. המוצר שבראש הדוח, אכינפורס, נבחר כי הוא המוצר של הניסויים, ורוב הניסויים האלה מומנו על ידי היצרן שלו. זה כתוב בכל מקום שבו הם מוזכרים. מוצר שלא נבחר לא נמצא פגום. ברוב המקרים פשוט לא כתוב עליו מספיק כדי לדעת.

סוף הדוחאין בו קישורי שותפים

מאיפה מתחילים עם אכינצאה

1. לבדוק אם אתם בקבוצה שלא מתחילה לבד: אלרגיה לאמברוזיה, לקמומיל או לצמחים דומים, אסתמה, מחלה אוטואימונית, תרופה שמדכאת את מערכת החיסון, הריון או הנקה, וילד מתחת לגיל 12. אם כן, קודם רופא.
2. להחליט מה המטרה. בהצטננות שהתחילה, ההשפעה בניסויים הגדולים הייתה קטנה עד אפסית. הסימן הטוב יותר הוא אצל מי שמצטנן שוב ושוב, כשלוקחים לאורך החורף.
3. לבחור מוצר קרוב למה שנבדק: purpurea טרייה בטינקטורה, או תמצית שכתוב עליה יחס מיצוי. לא "אכינצאה 400 מ"ג" בלי פרטים.
4. לקחת שלוש פעמים ביום, לא פעם אחת, ובהצטננות להעלות לחמש, מהתסמין הראשון.
5. במקביל, מה שנבדק יותר: שינה, ויטמין D למי שחסר, אבץ בתחילת הצטננות, וחיסון שפעת למי שבקבוצת סיכון.
6. בטיפול: עד 7 עד 10 ימים. במניעה: עד ארבעה חודשים, כמו בניסויים. ולהפסיק מיד אם מופיעה פריחה או קוצר נשימה.

ומי שרוצה לבחור מוצר: הבחירה לפי מה שאתם מעדיפים, בדוח המוצרים.

שאלות ותשובות

המידע במאמר הוא מידע כללי, ואינו ייעוץ רפואי או תחליף לו. לפני שמתחילים, מפסיקים או משנים תוסף או טיפול, ובמיוחד בהריון או בהנקה, אצל ילדים, עם אלרגיות, אסתמה, מחלה אוטואימונית, מחלת כבד או טיפול תרופתי קבוע, כדאי להתייעץ עם רופא. בהצטננות עם קוצר נשימה, חום גבוה ממושך או החמרה, פונים לרופא.

מי עומד מאחורי המאמר

הקולות: מי שדבריהם מובאים במאמר

המחקרים: מי שעבודתם עומדת בבסיס

המקורות

1. TLC and HPLC analysis of Echinacea pallida and E. angustifolia roots (1988)
2. Phytochemical variation in echinacea from roots and flowerheads of wild and cultivated populations (2002)
3. From Phytochemical Diversity to Clinical Translation: Preparation-Dependent Bioactivity of Echinacea purpurea (2026)
4. Echinacea alkamide disposition and pharmacokinetics in humans after tablet ingestion (2005)
5. Bioavailability and pharmacokinetics of Echinacea purpurea preparations and their interaction with the immune system (2006)
6. Enzymatic degradation of cichoric acid in Echinacea purpurea preparations (2000)
7. Oral administration of freshly expressed juice of Echinacea purpurea herbs fail to stimulate the nonspecific immune response in healthy young men: results of a double-blind, placebo-controlled crossover study (2002)
8. A systematic review on the effects of Echinacea supplementation on cytokine levels: Is there a role in COVID-19? (2021)
9. Alkylamides from Echinacea are a new class of cannabinomimetics. Cannabinoid type 2 receptor-dependent and -independent immunomodulatory effects (2006)
10. Anti-viral properties and mode of action of standardized Echinacea purpurea extract against highly pathogenic avian influenza virus (H5N1, H7N7) and swine-origin H1N1 (S-OIV) (2009)
11. Echinacea for preventing and treating the common cold (2014)
12. Echinacea for the prevention and treatment of upper respiratory tract infections: A systematic review and meta-analysis (2019)
13. Safety and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (2012)
14. Echinacea root extracts for the prevention of upper respiratory tract infections: a double-blind, placebo-controlled randomized trial (1998)
15. Effects of echinacea on the frequency of upper respiratory tract symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial (2008)
16. Echinacea for treating the common cold: a randomized trial (2010)
17. Treatment of the common cold with unrefined echinacea. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial (2002)
18. Echinacea purpurea therapy for the treatment of the common cold: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial (2004)
19. Echinaforce and other Echinacea fresh plant preparations in the treatment of the common cold. A randomized, placebo controlled, double-blind clinical trial (1999)
20. Efficacy of a standardized echinacea preparation (Echinilin) for the treatment of the common cold: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial (2004)
21. Novel Echinacea formulations for the treatment of acute respiratory tract infections in adults-A randomized blinded controlled trial (2023)
22. Echinacea reduces the risk of recurrent respiratory tract infections and complications: a meta-analysis of randomized controlled trials (2015)
23. Echinacea Reduces Antibiotics by Preventing Respiratory Infections: A Meta-Analysis (ERA-PRIMA) (2024)
24. Benefits and Harms of Herbal Medicines for Preventing and Treating Acute Respiratory Infections: An Overview of Systematic Reviews (2026)
25. Effect of an Echinacea-Based Hot Drink Versus Oseltamivir in Influenza Treatment: A Randomized, Double-Blind, Double-Dummy, Multicenter, Noninferiority Clinical Trial (2015)
26. Efficacy and safety of echinacea in treating upper respiratory tract infections in children: a randomized controlled trial (2003)
27. Echinacea purpurea for prevention of upper respiratory tract infections in children (2005)
28. Echinacea reduces antibiotic usage in children through respiratory tract infection prevention: a randomized, blinded, controlled clinical trial (2021)
29. Echinacea purpurea and osteopathic manipulative treatment in children with recurrent otitis media: a randomized controlled trial (2008)
30. Efficacy and safety of Echinacea purpurea in treating upper respiratory infections and complications of otitis media in children: Systematic review and meta-analysis (2025)
31. Effectiveness of an herbal preparation containing echinacea, propolis, and vitamin C in preventing respiratory tract infections in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter study (2004)
32. Safety of Oral Echinacea Preparations: Systematic Review and Meta-Analysis in the Context of Therapeutic Benefit (2026)
33. Adverse reactions associated with echinacea: the Australian experience (2002)
34. Activation of autoimmunity following use of immunostimulatory herbal supplements (2004)
35. Echinacea-induced severe acute hepatitis with features of cholestatic autoimmune hepatitis (2008)
36. Identifying immunostimulatory herbal supplements that may flare autoimmune skin diseases: a systematic scoping review (2025)
37. Review and Assessment of Medicinal Safety Data of Orally Used Echinacea Preparations (2016)
38. Pregnancy outcome following gestational exposure to echinacea: a prospective controlled study (2000)
39. Pregnancy outcomes after prenatal exposure to echinacea: the Norwegian Mother and Child Cohort Study (2016)
40. Echinacea and elderberry-should they be used against upper respiratory tract infections during pregnancy? (2014)
41. Safety and efficacy of echinacea (Echinacea angustafolia, e. purpurea and e. pallida) during pregnancy and lactation (2006)
42. Echinacea (2012)
43. The effect of echinacea (Echinacea purpurea root) on cytochrome P450 activity in vivo (2004)
44. Echinacea purpurea significantly induces cytochrome P450 3A activity but does not alter lopinavir-ritonavir exposure in healthy subjects (2010)
45. Pharmacokinetic and pharmacodynamic interactions of echinacea and policosanol with warfarin in healthy subjects (2010)
46. Cytochrome P450 inhibitory action of Echinacea preparations differs widely and co-varies with alkylamide content (2007)
47. Does the extract of the plant Echinacea purpurea influence the clinical course of recurrent genital herpes? (2001)
48. Phytochemical Optimization and Anti-Inflammatory Mechanism of an Aerial-Part Extract from Echinacea purpurea in DSS-Induced Colitis (2026)
49. Echinacea purpurea supplementation stimulates select groups of human gastrointestinal tract microbiota (2006)
50. Echinacea and truth in labeling (2003)
51. What's in the box? Authentication of Echinacea herbal products using DNA metabarcoding and HPTLC (2018)
52. Estimating the extent of adulteration of the popular herbs black cohosh, echinacea, elder berry, ginkgo, and turmeric – its challenges and limitations (2024)
53. Critical analysis of Echinacea preparations marketed in Germany (2025)
54. Echinacea/sage or chlorhexidine/lidocaine for treating acute sore throats: a randomized double-blind trial (2009)
55. Echinacea Purpurea For the Long-Term Prevention of Viral Respiratory Tract Infections During Covid-19 Pandemic: A Randomized, Open, Controlled, Exploratory Clinical Study (2022)
56. In vitro virucidal activity of Echinaforce®, an Echinacea purpurea preparation, against coronaviruses, including common cold coronavirus 229E and SARS-CoV-2 (2020)
57. An investigation into the anxiety-relieving and mood-enhancing effects of Echinacea angustifolia (EP107™): A randomised, double-blind, placebo-controlled study (2021)
58. The Effects of Echinacea (EP107(TM)) on Anxiety: A Comparison of Anxiety Measures in a Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Study (2025)
59. Echinaceae purpureae herba recens, EMA
60. Echinacea, NCCIH
61. Native American Ethnobotany Database

קריאה נוספת באתר: סמבוק שחור · פרופוליס · אבץ · ויטמין C · חוסר ויטמין D · קולוסטרום · דבש

מחבר המאמר: שחר כהן

שחר כהן הוא מייסד מכללת הארטמיינד ללימודי NLP ומנחה סדנאות וריטריטים. הפודקאסט שלו נמנה עם חמשת המואזנים ביותר בישראל מכלל הקטגוריות כבר שנים והמוביל בתחומי הפסיכולוגיה והבריאות. ערוץ היוטיוב שלו מונה מעל 100 אלף מנויים ועשרות מיליוני צפיות מצטברות, והמדיטציות תורמות באופן קבוע למאות אלפי ישראלים.