psychology
רגשי נחיתות: תסביך הנחיתות של אדלר ואיך הופכים אותם לצמיחה
רגשי נחיתות הם תחושת חוסר ערך שדוחפת להוכיח את עצמנו. איך ביטחון עצמי מפחית את הצורך הזה, איך הקנאה הופכת לכלי, ומה הקשר לחוסן פנימי לפי אדלר.
שחר כהן
6 באוגוסט 2026
רגשי נחיתות הם תחושת חוסר ערך שדוחפת להוכיח את עצמנו. איך ביטחון עצמי מפחית את הצורך הזה, איך הקנאה הופכת לכלי, ומה הקשר לחוסן פנימי לפי אדלר.
6 טקסטים ממוקדים שעוסקים בביקורת עצמית מוגזמת, הלקאה עצמית, שיפוטיות, אשמה, חמלה וקבלה עצמית ו-6 כלים וטיפים איך להפסיק הלקאה עצמית.
טיפול CBT או טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הפך בשנים האחרונות לאחת משיטות הטיפול הנפוצות והאפקטיביות. ומאמר נבין מה זה טיפול CBT ונכיר 4 טכניקות מתוך שיטת CBT