שחר כהן

ביטחון עצמי
NLP

3 דרכי התמודדות עם ביטחון עצמי נמוך ופגיעה בביטחון העצמי – חובה להכיר

כיוון שתחושת ביטחון עצמי כל כך חשובה לאדם, ברגע שהביטחון נפגע, מתועררים אוטומטית 3 מנגוני התמודדות שמכפים על הפגיעה בטווח הקצר, אך פוגעים בארוך -חובה לזהות ולהפוך את 3 הדרכים האלו ממזיקות לכאלו שמפתחות אצלינו ביטחון עצמי אמיתי ממקום פנימי.

מסוגלות עצמית
NLP

מסוגלות עצמית -4 דרכים לעורר תחושת מסוגלות (אלברט בנדורה- self efficacy)

על פי הפסיכולוג הנודע אלברט בנדורה מסוגלות עצמית היא שקובעת במידה רבה את היכולת שלנו להתמיד במשימות ולסיים אותן גם כשנדרשים להתמודד עם קשיים או כישלונות, בונה גמישות וכושר התאוששות, ולכן מאפשר לנו להמשיך לפעול בעקביות, לפתח מיומנויות ולהגיע להישגים הרבה יותר טובים

דילוג לתוכן