במדריך תקבלו הסבר מקיף על איך עושים מדיטציה, על סוגי מדיטציה שונים וגם תקבלו אוסף של מדיטציות איכותיות בדמיון מודרך לתרגול מיידי
מדריך מקיף ופרקטי במיוחד שמסביר איך להתגבר על חרדה חרדה חברתית ועל ביישנות באופן וודאי. המדריך כולל 10 שיטות פרקטיות ובדוקות, ואפקטיבי לכל סוג של לחץ חברתי
המאמר מתאר את סיפורו של אלטון ג'ון ומעביר דרכו מסרים פסיכולוגים עמוקים על ניתוק רגשי, כאב רגשי, הדחקה, התמכרות, דימוי עצמי ועוד. עם קטעים מתוך הסרט רוקטמן.
המיומנות של ניהול זמן היא קריטית למי שרוצה לרכוש הישגים וגם מי שרוצה לחוש שלווה ואושר, במאמר תכירו 4 טעויות הרסניות בניהול זמן ו4 עקרונות מפתח ליישום מיידי
מינימליזם זו גישה שמטרתה להתמודד עם קצב החיים המודרני בו מרבית האנשים חווים סטרס. יישום מינימליזם מקנה שקט נפשי, אושר וגם חוסך המון זמן וכסף.
5 שיטות שילמדו אותך לזהות שקרים ולהפוך לפוליגרף אנושי בעזרת כלי NLP ושפת גוף. וזה הרבה מעבר לזיהוי שקרים, זה יאפשר לך להבין אנשים טוב יותר.
6 דרכים חכמות לבדיקת התאמה זוגית וזיהוי נפש תאומה, מאמר חובה לזוגות צעירים, מחפשי זוגיות. וגם אנשים הנמצאים בזוגיות מחייבת ורוצים הכוונה איך לשפר ושבח אותה
תחושת ריקנות מתוארת כמצב של חוסר רגש, מעין אדישות חסרת חייים, חוויה של חוסר משמעות, התלהבות ומוטיבציה במאמר נכיר 3 סיבות לתחושת ריקנות ואיך למלא את הריקנות.
כיוון שתחושת ביטחון עצמי כל כך חשובה לאדם, ברגע שהביטחון נפגע, מתועררים אוטומטית 3 מנגוני התמודדות שמכפים על הפגיעה בטווח הקצר, אך פוגעים בארוך -חובה לזהות ולהפוך את 3 הדרכים האלו ממזיקות לכאלו שמפתחות אצלינו ביטחון עצמי אמיתי ממקום פנימי.
יש הרבה דרכים בהן בני אדם מחפשים למצוא את האושר, ועדיין רובינו חווים חוסר סיפוק. תרגול הכרת תודה נמצא במחקרים כתורם לאושר וסיפוק. במאמר נלמד 5 שיטות לתרגול הודיה