שרונה הדר חורי על אומנות ההקשבה ללב: איך התרחבות והתכווצות הופכות למצפן להחלטות, מה עושים כשסופגים כאב של אחרים, ואיזו שאלה מפרקת ויכוח בשתי שניות.
המשפטים של דוד בן גוריון לפי נושא: הנגב, מנהיגות, חינוך, מדינה וציונות, אמונה ועבודה. מקור לכל ציטוט, והפרדה בין מה שאמר לבין מה שמיוחס לו.
רענן כהן, שהקים שתי חברות בשווי מיליארד דולר ואיבד את הראשונה כי לא ידע מתי לעצור, על שני הצדדים של "רק עוד קצת ודי", על המניפולציות שיזם עושה כל יום, ועל איפה עובר הגבול.
מעקב פיני בן 20 שנה אחרי 2,315 גברים מצא ירידה חדה בתמותה אצל מי שנכנס לסאונה ארבע עד שבע פעמים בשבוע. ד״ר אמוץ זיו אב מסביר את המנגנון, ובחלק האחרון שחר מוסיף את סדר הפעולות: ים, בריכה, מסאז׳, שמנים, אוכל, וההבדל בין סאונה יבשה לאינפרא אדום.
האמרות של הגאון מוילנה לפי נושא: מידות ותיקון הנפש, לימוד תורה, ענווה ואמת ותפילה. מקור לכל ציטוט, ומדור שמפריד בין מה שכתב לבין מה שמיוחס לו.
המשפטים של אליעזר בן יהודה לפי נושא: תחיית הלשון, חלום ומעש, עברית ועם, חינוך והוראה. מקור לכל ציטוט מכתביו, ומדור נפרד למה שמיוחס לו ואין לו מקור.
המשפטים של יצחק רבין לפי נושא: שלום ואומץ, מנהיגות ואחריות, צבא ומלחמה, על עצמו והנאום האחרון. מקור לכל ציטוט, והפרדה בין מה שאמר לבין מה שמיוחס לו.
המשפטים של אלי ויזל לפי נושא: ההפך מאהבה, זיכרון השואה, תקווה ואנושיות, שאלות ואמונה, ספרים ולימוד. מקור לכל ציטוט, ומדור נפרד למה שמיוחס לו בלי מקור.
הציטוטים של גולדה מאיר לפי נושא: מנהיגות ואחריות, אישה בתפקיד, שלום ומלחמה, אומץ וזִקנה, הומור וציונות. מקור לכל ציטוט, והבחנה בין מה שאמרה לבין מה שמיוחס לה.
לואיז היי בנתה תרגיל ריפוי של פחות מדקה מול המראה. ארבעת הרעלים שחוסמים החלמה, למה כאב הוא מסר, והתרגול המלא שלב אחר שלב.