מינימליזם

מינימליזם – הסוד הפשוט לאושר ו-5 דרכים ליישם מינימליזם

מינימליזם זו גישה שמטרתה להתמודד עם קצב החיים המדורני בו מרבית האנשים חווים סטרס. יישום של מינימליזם מקנה שקט נפשי, אושר וגם חוסף כמויות אדירות של זמן וכסף. במאמר נבין מה המנגנון במוח שגורם לנו לחוסר הסיפוק והמרדף אחר יותר וכמו כן נסביר 5 תחומים בהם רצוי ליישם מינימליזם ואיך לעשות זאת.

לעשות פחות להשיג יותר

אסטרטגיית סטיב ג'ובס לאפקטיביות יוצאת דופן

סטיב ג'ובס אמר: מיקוד הוא היכולת להגיד לא! להחליט מה לא לעשות, חשוב באותה מידה כמו להחליט מה כן לעשות. ההיסטוריה מספרת לנו שהמיקוד של אפל אכן יצר סדרה של מוצרים פורצים דרך.
איך אנחנו יכולים להשתמש באסטרטגיית סטיב ג'ובס כדי לעשות פחות משימות, ולהשיג הרבה יותר תוצאות.

מסוגלות עצמית

מסוגלות עצמית -4 דרכים לעורר תחושת מסוגלות (אלברט בנדורה- self efficacy)

על פי הפסיכולוג הנודע אלברט בנדורה מסוגלות עצמית היא שקובעת במידה רבה את היכולת שלנו להתמיד במשימות ולסיים אותן גם כשנדרשים להתמודד עם קשיים או כישלונות, בונה גמישות וכושר התאוששות, ולכן מאפשר לנו להמשיך לפעול בעקביות, לפתח מיומנויות ולהגיע להישגים הרבה יותר טובים

תירוצים

מה זה דיסוננס קוגניטיבי ואיך להפסיק עם תירוצים שעוצרים אותנו

דיסוננס קוגניטיבי היא תיאוריה בפסיכולוגיה שמתארת את אחד התהליכים המרתקים שמתחרשים בתודעתו של האדם, ובין היתר גורם לנו לתירוצים והמצאת סיפורים שעוצרים אותנו, איך להימנע מזה ועוד במאמר.

אם אתה יכול לחלום על זה אתה יכול לעשות את זה זה

הגשמת חלומות עם אסטרגיית וולט דיסני – טכניקת NLP עוצמתית

חשיבה חיובית, אמנם חשובה, אך לעיתים עלולה לעוור אותנו אל מול הסיכונים והדברים שעלולים להשתבש. בעזרת האסטרטגיה שנדגמה מוולט דיסני ניתן להימנע מהסכנות בו בזמן שמגשימים את החלומות.