חרדה חברתית

איך להתגבר על חרדה חברתית ועל ביישנות בעזרת 11 שיטות – מדריך פרקטי ומקיף

מדריך מקיף ופרקטי במיוחד שמסביר איך להתגבר על חרדה חרדה חברתית ועל ביישנות באופן וודאי. המדריך כולל 10 שיטות פרקטיות ובדוקות, ואפקטיבי לכל סוג של לחץ חברתי

אלטון ג'ון

אלטון ג'ון – מבט פסיכולוגי על ניתוק רגשי, התמכרות ודימוי עצמי – דרך הסרט רוקטמן

המאמר מתאר את סיפור חייו של אלטון ג'ון ומעביר דרכו מסרים פסיכולוגים עמוקים על הקשר עם ההורים, הדחקה, התמכרות, גמילה,דימוי עצמי ועוד. התיאור מתוך הסרט רוקטמן

מינימליזם

מינימליזם – הסוד הפשוט לאושר ו-5 דרכים ליישם מינימליזם

מינימליזם זו גישה שמטרתה להתמודד עם קצב החיים המדורני בו מרבית האנשים חווים סטרס. יישום של מינימליזם מקנה שקט נפשי, אושר וגם חוסף כמויות אדירות של זמן וכסף. במאמר נבין מה המנגנון במוח שגורם לנו לחוסר הסיפוק והמרדף אחר יותר וכמו כן נסביר 5 תחומים בהם רצוי ליישם מינימליזם ואיך לעשות זאת.

איך לזהות שקר

איך לזהות שקר – 5 שיטות שיהפכו אותך לפוליגרף אנושי (NLP)

בעזרת חמשת הסימנים במאמר הזה אתם תהפכו לפוליגרף אנושי. אתם תצליחו לקרוא אנשים ולראות אותם מבעד למסכות שהם מנסים לשים. הדרך שבה תעשו זאת היא תוך תשומת לב למסרים הלא המילוליים. שפת הגוף וטון הדיבור. הרי בעוד שבמילים קל לשקר או להחביא מידע. שפת הגוף לעולם אינה משקרת וגם אם מנסים להסתיר, הסימנים שנלמד חושפים…

ביטחון עצמי

3 דרכי התמודדות עם ביטחון עצמי נמוך ופגיעה בביטחון העצמי – חובה להכיר

כיוון שתחושת ביטחון עצמי כל כך חשובה לאדם, ברגע שהביטחון נפגע, מתועררים אוטומטית 3 מנגוני התמודדות שמכפים על הפגיעה בטווח הקצר, אך פוגעים בארוך -חובה לזהות ולהפוך את 3 הדרכים האלו ממזיקות לכאלו שמפתחות אצלינו ביטחון עצמי אמיתי ממקום פנימי.

הכרת תודה

הכרת תודה – המפתח לאושר ו-5 שיטות להטמיע הכרת תודה באוטומט שלנו

יש הרבה דרכים בהן בני אדם מחפשים למצוא את האושר, ועדיין רובינו חווים חוסר סיפוק. תרגול הכרת תודה נמצא במחקרים כתורם לאושר וסיפוק. במאמר נלמד 5 שיטות לתרגול הודיה