יש הרבה דרכים בהן בני אדם מחפשים למצוא את האושר, ועדיין רובינו חווים חוסר סיפוק. תרגול הכרת תודה נמצא במחקרים כתורם לאושר וסיפוק. במאמר נלמד 5 שיטות לתרגול הודיה
אשמה היא רגש לא נעים שמעיק על אנשים רבים באוכלוסיה ואף עלול לגרום לייסורים קשים. כמו כל רגש אחר שנתפס בענינו כשלילי, גם לאשמה יש מסר עברונו ועל מנת שנוכל להפסיק עם רגשות האשם עלינו להבין מה הסיבה שחלק בתוכינו יצר אותן מלכתחילה. במאמר זה נצלול עמוק לתוך העולם המופלא והתמוהה לעיתים של תת המודע ונבחין בין 8 סוגי אשמה
מדריך פרקטי ומקיף במיוחד לשיפור הערכה עצמית. המדריך כולל הסבר על מהי הערכה עצמית ומהם 10 הכללים שאם נקפיד עליהם נפתח אותה בקלות. וגולת הכותרת, שיטה יישומית ובדוקה ששימוש בה מבטיח שיפור בהערכה עצמית.
סטיב ג'ובס אמר: מיקוד הוא היכולת להגיד לא! להחליט מה לא לעשות, חשוב באותה מידה כמו להחליט מה כן לעשות. ההיסטוריה מספרת לנו שהמיקוד של אפל אכן יצר סדרה של מוצרים פורצים דרך.
איך אנחנו יכולים להשתמש באסטרטגיית סטיב ג'ובס כדי לעשות פחות משימות, ולהשיג הרבה יותר תוצאות.
כעס, כמו כל רגש אחר הוא לא משהו שקורה לנו, אלא משהו שאנחנו מייצרים על ידי המחשות שלנו והאופן שבו אנו תופסים את המצב, אז איך לשחרר כעסים באופן מיידי? במאמר
כשהנאצים עלו לשלטון ב1933 הם דחו את כל המדענים היהודים, גם אלו שהתיאוריות שלהם היו מקובלות ומשפיעות, כמו איינשטיין. אבל.. היה אחד שאותו הם דווקא אימצו… איך זה קשור למודעות עצמית? במאמר
אחרי חשבון נפש של יום כיפור והרהורים.
החלטתי לכתוב איפה חטאתי השנה, מה גרם לי לזה
ומה למדתי מכך כדי לוודא שלא יחזור יותר.
קנאה היא תחושה לא נעימה שגורמת לחוסר סיפוק ופגיעה במערכות יחסים. בעזרת שימוש נכון בקנאה ניתן לא רק להפסיק לקנא אלא גם להשתמש בה כמנוע להצלחה והגשמת שאיפתנו.
כוח רצון, מוטיבציה, ביטחון עצמי אלו מושגים שכל מי שעוסק בהתפתחות אוהב ללמוד עליהם, אבל לא הרבה מודעים שדווקא חמלה עצמית היא אחד המפתחות החשובים להשיג את כל אלו
