אשת חיל מי ימצא (משלי ל"א): הפרק המלא מנוקד עם מקור ותרגום, מה פירוש "חיל" לפי אבן עזרא, רש"י והמלבי"ם, ההספד של אברהם על שרה במדרש, "שקר החן והבל היופי" בתלמוד, למה שרים את השיר בליל שבת לפי הזוהר והבן איש חי, מה המחקר יודע על יופי ועל שבח, והלחן של בן ציון שנקר.
פרק סולו על השאלה אם היהודים יוצרים לעצמם את השנאה כלפיהם. שתי תשובות שנראות סותרות: למה זו איננה אשמתנו, ואיפה בכל זאת האחריות שלנו.
מה ויטמין B12 עושה בגוף, איך מזהים חוסר גם כשהבדיקה נראית תקינה, מי בסיכון (טבעונים, גיל, מטפורמין ונוגדי חומצה), האם מתילקובלמין עדיף על ציאנוקובלמין, זריקה מול כדור, ואיזה תוסף שווה לקנות לפי מחיר ליום ומחיר ל-1,000 מק"ג.
מה התסמינים של חוסר ברזל, מאיזה ערך פריטין זה חוסר גם כשההמוגלובין תקין, למה ברזל לא נספג אצל נשים מסוימות, כל יום או כל יומיים, ברזל בהריון, לקטופרין וליפוזומלי, ואיזה תוסף לקנות לפי מחיר ל-10 מ"ג.
מה ויטמין K2 עושה בגוף, במה הוא שונה מ-K1, למה MK-7 עדיף כתוסף, מה שני הניסויים של 2026 מצאו בעורקי הלב ומה לא, כמה יש בנאטו ובגבינות, ואיזה תוסף שווה לקנות לפי מחיר ל-100 מק"ג.
כמה סידן אתם באמת אוכלים ביום, כמה ממנו נספג, ומתי צריך תוסף: טבלת מזונות ישראליים, טחינה מלאה מול רגילה, טופו ומים מינרליים, המחלוקת על תוסף סידן והלב, ומחיר ל-100 מ"ג בעשרה מוצרים.
ויטמין C: כמה באמת נספג מכדור של 1,000 מ"ג, מתי מינון גבוה עוזר בהצטננות, ליפוזומלי מול רגיל, אבנים בכליות, ואיזה מוצר לקנות במחיר ליום ולגרם.
מה אומגה 3 באמת עושה, איפה היא מסוכנת, ואיזה תוסף שווה לקנות: קריל מול שמן דגים, טריגליצרידים מול אתיל אסתר, דוחות חמצון לפי אצווה, ומחיר לגרם EPA+DHA בשמונה מוצרים.
חזק ואמץ (יהושע א', ט'): הפסוק המלא מנוקד עם מקור ותרגום, שלוש הפעמים שבהן נאמר ליהושע לפי רש"י, אברבנאל והמלבי"ם, ההבדל בין חזק לאמץ, "ארבעה צריכים חיזוק" במסכת ברכות, האר"י ורבי נחמן, המחקר על אומץ ועל עידוד, והמנהג לומר חזק חזק ונתחזק.
אליאב אללוף על אנשים מרובי כישרונות: למה עולם העבודה מודד אותם לא נכון, איך מוצאים בידול בצומת בין תחומים, ואיך הופכים את המגרעת הכי מביכה ליתרון מוצהר.